清晨遭遇金鱼眼 四大高招告别“泡泡眼”
目录：
第一章：四大高招 助你轻松告别泡泡眼
第二章：跳绳也能去眼泡 专家支招告别金鱼眼
第三章：牛奶 白醋 教你十招速救肿眼泡
很多时候，我们在早晨起床后，发现自己的有着一双肿眼泡，这样非常的影响美观，给许多美眉带来了困扰 。那么肿眼泡怎么办？如何消眼泡浮肿？下面小编给大家支一些妙招，效果非常好哦，可让你轻松和“金鱼眼”说拜拜！
四大高招 助你轻松告别泡泡眼
如何解决肿眼泡的问题？现在为你介绍几个小窍门：
1、垫高枕头，改善浮肿
如果你属于眼部经常浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免聚集在眼部 。
2、补水重要，选对时间更重要
眼部容易浮肿的女性建议夜间不要喝水，尤其是晚上1 0点以后，大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿 。
3、巧敷眼部，快速消肿
用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛或将新鲜小黄瓜切片敷眼睛，对于消除眼部肿胀具有不错的效果 。此外，还可以把汤匙放进冰箱数分钟后，用凸起面轻轻按压眼部，同样能改善眼部浮肿 。
4、巧妙食疗，内在改善
过多摄入盐分会让代谢变缓慢，所以想要改善浮肿、防止水分滞留的关键是少吃盐分高的食物 。日常生活中，还应减少揉眼动作及长时间注视屏幕等，这些习惯都不利于眼部健康 。
跳绳也能去眼泡 专家支招告别金鱼眼
专家支招一：宋坪（皮肤科副主任医师，中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任）
1、其实晚上喝水与肿眼泡并没有直接的关系 。试想，刚出生的宝宝夜间总是需要喂奶和水的，为什么宝宝没有肿眼泡？肿眼泡的发生更多在于自身的体质 。如果你原来没有这样的情况，最近一段时间才发生这样的情况，就要考虑一下生活是否有什么变化 。如，饮食上突然爱吃某种东西，或压力变大，或熬夜增多，开始抽烟等等 。从审视自己的生活找原因，并试着回复原来的状态 。
2、中医学认为，肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系 。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重 。
3、改善肿眼泡，平时应当吃些健脾除湿的食物，比如说薏米、山药、扁豆等等 。
4、如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅 。
5、用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果 。
6、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了 。
7、枕头抬高一点，不要湿着头发睡觉，还有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活习惯 。
专家支招二：尼可（着名美容专家，着有《跟着尼可变美丽》、《尼可美肤宝典》）
1、如果想避免晚上喝水过多引起第二天早上眼肿，喝水就该有点技巧，不应该大口地仰头猛喝，这样容易喝水无控制，造成眼袋 。但北京比较干，不喝水人体受不了，所以应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再徐徐咽下，减少水分摄入量，这样第二天眼睛才不会过度水肿 。
2、如果第二天眼肿了，可以用一下眼周排水消肿的按摩手法 。先取足量的眼霜，用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角 。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处 。20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果 。
3、在早晚使用有紧肤效用的眼部gel状眼霜，有利于收紧眼袋，比如思魅欧珀莱的眼袋紧致露、the body shop接骨木花眼胶都有收紧眼袋的效果 。
4、成分上，含有咖啡因、小黄瓜成分的眼周产品也可以帮助缓解眼部浮肿 。比如倩碧的眼部护理精华露 。
5、如果眼周水肿比较严重，可以在早上起来后洗个热水澡，热水有利于加强全身的血液循环，有利排水，比单纯只用热水洗脸要有效得多 。另外，喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿 。
专家支招三：cecile qu（国际注册营养师）
1、睡眠对眼睛的保养非常重要，充足睡眠可以大大减缓眼袋出现，每日要保证7个小时的睡眠，当然也不要睡的时间过久，不然会增加疲劳感和眼睛的负担 。另外睡眠开始时间也很重要，晚11点至12点是睡眠的黄金时间，这样才符合身体生理排毒时间 。
2、多吃富含维生素a、b的食物，不要吃过咸和过于油腻的食物 。多吃蔬菜和水果，但是晚上不要吃水果，不然过量的糖分也是产生眼袋的原因之一，还会有发胖的危险 。
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