饮食禁忌 这种致命毒物你竟然每天都在吃
哪些东西含毒量惊人天天吃或会致命呢？在生活中 ， 饮食健康对于我们的身体来说是非常重要的 ， 你吃得越不健康 ， 身体就越差 ， 那么 ， 你所不知道的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看健康的饮食习惯是怎样的吧！gt;gt;gt;这几种常见食物是“有毒杀手”
这种致命毒物 ， 你竟然每天都在吃
【饮食禁忌 这种致命毒物你竟然每天都在吃】俗话说得好：“病从口入” ， 小时候贪吃 ， 掉到地上的食物顺手就捡起来吃了 ， 被妈妈看到 ， 一通乱骂劈头盖脸而来...自从长大成人 ， 才慢慢的理解 ， 病从口入不只是吃不干净的食物 ， 也关乎吃的方法 ， 如果不对也会引发病症 。
在外就餐的隐患——地沟油
现在朋友聚会都爱出去吃顿好的 ， 或者懒得做饭 ， 就点个外卖 ， 但在外就餐过多 ， 是威胁健康的主要原因之一 ， 最可怕的是地沟油和食品添加剂 。
何为地沟油？
就是人们在生活中对于劣质油的统称 ， 总的分为三类：一是下水道中的油腻漂浮物或泔水经过简单加工 ， 提炼出来的油;二是劣质猪肉、下水简单加工提炼出来的油;三是反复使用过的油 ， 多次使用后再添加一些新油 ， 重复使用 。
地沟油极不卫生 ， 质量不合格 ， 人吃了之后会出现肥胖、头痛头晕等症状 ， 更可怕的是 ， 地沟油里黄曲霉素超标 ， 黄曲霉素的毒性比砒霜还毒 ， 长期食用会使器官衰竭 ， 患上肠癌、胃癌、肾癌、肝癌、乳癌、卵巢癌的几率也会增大 。
辨别地沟油的方法
不仅是在外吃饭 ， 有些不知名的桶装油也会光明正大的在各大超市出售 ， 在这里教教主子们几招辨别地沟油的方法 。
看：地沟油中混入了蜡质、杂质等物 ， 透明度会下降 ， 如果沉淀物很多基本上可以断定为地沟油 。
闻：可以在手掌上滴一滴油 ， 双手摩擦时地沟油会有异味 ， 如果有矿物油的气味更加不能买 。
尝：口感有酸味、焦苦味和异味的油都不能买 。
听：将油点燃 ， 正常的油是没有响声的 ， 地沟油会发出“吱吱”的声音 ， 这是因为水分超标 ， 这属于不合格产品 。
想要味道好？靠啥？食品添加剂啊！使蔬菜味道更浓郁 ， 老鼠肉都可以吃出猪肉味 。但别忘了 ， 这些添加剂的成分都是化学物质 ， 长期食用会造成慢性中毒 ， 甚至致癌 。吃饭的时候 ， 菜品看起来颜色不正 ， 或者过分鲜艳 ， 饭后口干舌燥想不停地喝水 ， 那就该引起警惕了！
健康的饮食方式
不要放弃每个吃生洋葱的机会
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮 ， 每天生吃半个 ， 或喝等量的洋葱汁 ， 可增加心脏病人约30%的“好胆固醇” ， 尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时 ， 里面的洋葱就像你的“救命草” ， 而且生吃、凉拌效果最佳 。
晚饭后吃一把坚果
坚果具有保护血管的作用 ， 它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 晚饭后半小时吃一点 ， 比如一小把杏仁或几颗板栗 ， 有一定的养胃作用 ， 可以帮助营养更好的消化和吸收 。
有些素菜要“荤”着吃
大家都知道 ， 油吃多了不好 ， 但一点不吃更不好 ， 尤其是南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素 ， 不能吃得太清淡 ， 如果用油炒一下 ， 更有利于营养素吸收 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道哪种东西有致命毒素你却天天都在吃了吗？在生活中 ， 很多人都不知道地沟油对人体伤害有多大 ， 因此 ， 劝大家尽量少出去吃饭 ， 多在家吃饭 ， 希望上文能够帮助到大家哦！
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