八种补肾误区 让你由猛男变“虚”男
日常生活中人人都在想如何补肾才是最健康、最有效的方法，但往往人们在补肾的方法上犯些小错误，今天我们就给大家讲讲补肾病误区有哪些？吃什么补肾的效果是最好的？而且对健康没有危害的？
补肾的8大误区 当心越补肾越虚
误区一：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异 。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同 。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情 。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的 。
误区二：肾虚是男人的专利 。
其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇 。中医认为虚的本质就是衰老 。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症 。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状 。
【八种补肾误区 让你由猛男变“虚”男】“肾虚”女性会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。
误区三：黑眼圈是肾虚表现 。
有的人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚” 。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结 缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑 。
出现黑眼圈用不着担惊 害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则35天，多则12周，黑眼圈随后也就消失了 。
误区四：耳鸣是“肾虚”惹的祸 。
耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二 。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治 。
在中医看来，“耳者宗脉之所聚”，耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，并不仅仅局限于肾，因此治疗时也离不开对全身脏腑经络的调节 。
误区五：将肾虚与肾衰混为一谈 。
肾虚是中医的说法，基本上是根据患者的症状的病症通过望闻问切四诊来辨证的 。而肾炎、肾衰是西医的诊断，而且是要做客观的尿液检查化验，发现了蛋白尿和镜下血尿等才可能诊断，故两者不能等同 。当然，他们有时有点联系，有些交叉性，就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎 。
误区六：有点症状就担心肾虚 。
很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了 。专家对此表示，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚 。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺 。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致 。
误区七：肾虚就是肾出了问题 。
很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了 。其实这种担心是没有必要的 。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象 。
误区八：功能下降就得补肾 。
许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来 。在一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的 。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展 。
补肾的食物有哪些
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
猪肾：性平，味咸 。唐.孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋、耳鸣，宜常食之 。
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