血管堵塞 这事做得越多血管竟堵得越厉害
什么事情做得越多血管堵塞的越厉害呢？在生活中 ， 血管健康对于我们来说是非常重要的 ， 那么 ， 你知道血管堵塞身体会有哪些变化呢？血管堵塞的危害有哪些呢？下面我们一起来看看吧！
血管就是这么一天一天被堵死的 ， 这个进程我们现在才知道
我国每5例死亡病例中 ， 就有2例死于心血管病 ， 约每8.5秒就有一个心血管病人死亡 ， 死亡率高于肿瘤和其他疾病！
血管堵住、硬化 ， 冰冻三尺非一日之寒！其实你一直都在默默的喂养着它！
10多岁之前：健康的血管
①韧：血管有弹性且柔韧 ， 像橡皮筋一样 。
②滑：血管内壁没有任何物质沉积 ， 像血脂、血栓、重金属等 。
10几岁之后：血管开始出现沉积
从十几岁开始 ， 胆固醇就开始在动脉内皮下沉积 ， 形成脂肪条纹 。但这不会造成动脉硬化阻塞血管 ， 发生心梗、脑梗 ， 真正发生可能还需要二十几年的时间 ， 但是少年时做这些事都是给血管添堵：
营养过剩
十多岁的孩子吃得太油 ， 再加上摄入过多的高油、高糖的零食 ， 糖分、油脂吸收过多 ， 会导致血管里的脂肪越来越多 ， 容易将血管堵塞 。
吃糖太多 ， 可能引起血糖和胰岛素水平增高 ， 长久会导致胰岛素抵抗和慢性炎症 ， 增加诱发动脉粥样硬化的风险 。
运动太少
运动可以促进血液循环 ， 帮助身体排除废物 。不热爱运动的孩子 ， 不仅血液循环慢 ， 也容易在身体中囤积更多的脂肪 ， 容易增加血管中的脂肪条纹 。
肥胖
吃的太油太甜 ， 运动又少 ， 孩子很容易变肥胖 。肥胖学生中 ， 高血压、高血糖、血脂异常的检出率也很高 ， 这些都是加速动脉硬化、血管堵塞的原因 。
30岁开始：出现血管斑块
二三十岁开始 ， 很多人已经有动脉粥样斑块 ， 就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹 ， 只有堵塞70%才会出现身体上的症状 ， 如头晕、心慌、气短等 。美国20世纪90年代的研究显示 ， 在意外死亡提供心脏移植的供体中 ， 从20岁开始有动脉粥样硬化斑块的比例在迅速增加 。
30多岁做这些事情简直就是给血管添堵
喝酒过度
大量饮酒不但可导致脑血流量减少 ， 还可损害肝脏影响脂质代谢 。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯 ， 脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素 。
运动缺乏
很多上班族坐得多 ， 动得少 。长期不运动就会导致血液循环不好 ， 血管里面的垃圾无法排出 ， 在血管壁上逐渐堆积起来 ， 最终造成血管堵塞 。
长期熬夜
熬夜会打乱生物钟 ， 使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加 。
烟不离手
香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高 ， 使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低 ， 同时使血压升高 ， 并导致动脉粥样硬化发生 。
高油、盐、脂饮食
长期高脂、高糖、高蛋白的饮食 ， 饮食搭配不合理 ， 容易增加血管中的血脂浓度 ， 增高脂类物质胆固醇的浓度 ， 血管壁上逐渐形成小斑块 ， 让血管通道变窄 ， 血流受阻 。这种三高饮食也更容易造成高血脂、高血压、高血糖 ， 加快诱发动脉粥样硬化 。
40岁之后：斑块易破裂 ， 引起梗塞血管
随着年轻时血管中物质的沉积 ， 步入中年以后的40多岁 ， 心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生迅速增加 。
压力大
人到中年 ， 上有老 ， 下有小 ， 颇有压力 。据调查显示 ， 工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加 。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂 。
腹部肥胖
腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地 。当腹部肥胖 ， 过多的内脏脂肪进入消化系统 ， 会损害肝脏 ， 影响肝脏脂类代谢 ， 同时会导致新陈代谢紊乱 ， 更容易使得血管堵塞 。
酒不离手
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