防癌吃什么 男女这一物吃得越多越不易得癌
男女什么东西吃得越多越不易得癌呢？在生活中 ， 饮食健康对于我们身体是非常重要的 ， 那么 ， 你知道抗癌食物有哪些吗？防癌吃什么比较好呢？下面我们一起来看看癌症与饮食有哪些关系吧！gt;gt;gt;男女常吃这一物90%不得癌
抗癌食物第一名原来是它 ， 这么吃才最有效
【防癌吃什么 男女这一物吃得越多越不易得癌】当现代美食越来越多 ， 饮食习惯跟以前也大大不同 ， 现代医学的发达让很多病症有了可追溯 ， 但是癌症始终是我们心中过不去的一道坎 ， 特别是癌症威胁到人们的生命 ， 所以抗癌食物也为大家所推崇 。
今天说的就是这种食物 ， 大蒜
经研究发现 ， 在检测的几种食物中 ， 位居榜首的是大蒜 ， 大蒜还有多种微量元素 ， 锗和硒元素能够抑制患处细胞生长 ， 而且大蒜含有的大蒜素能够消灭细菌、霉菌 ， 能够阻断致癌物亚硝胺合成 。
大蒜不宜烤着或者加热后吃 ， 因为高温就会将大蒜含有的特效成分造成损失 ， 捣碎吃和直接嚼着吃能够更好的将大蒜里的物质吸收到人体 。
抗癌吃什么更好？
薏仁
这是一种常用的中药 ， 含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质 ， 具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用 ， 特别是能抑制癌细胞繁殖 。
西兰花和卷心菜
十字花科的植物 ， 包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝 ， 都是抗癌的食物 。很多研究显示 ， 常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁 。
令人惊异的是 ， 十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素 ， 又非矿物质 ， 而是一系列被称为靛基质的复合物 。但靛基质会在煮的时候失去 ， 所以不要煮得时间太长 。
胡萝卜
富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素 ， 尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A ， 可减少患肺癌的机会 ， 是抵抗癌症的理想食品 。缺乏维生素A者 ， 癌症的发生率是正常人的两倍多 。
黄豆
富含蛋白质 ， 氨基酸的组成齐全 ， 并含铁多 。富含抗癌的微量元素 。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干 ， 能防癌抗癌 。
菌菇
它属真菌类食品 ， 能利五脏、助消化 ， 常食能增强肌体免疫力 ， 延缓衰老 ， 从中提取的多肽类物质 ， 对消化系统的癌肿有抑制作用 ， 并能改善人体健康状况 。
水
水是生命之源 ， 人体每天排出的水(汗、尿)和补进的水基本平衡 。每天喝足8杯水 ， 能使人体免疫功能健全 ， 没有癌细胞生存、扩散的条件 ， 并能有效地抑制、预防膀胱癌 。
玉米、荞麦、莜麦
玉米、荞麦、莜麦含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素 ， 易被人体吸收 ， 并含有抑癌增殖成分 ， 多食之 ， 可加速肠部蠕动 ， 排除大肠癌因子 ， 降低胆固醇的吸收 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道男女吃什么东西越多越不易得癌了吗？在生活中 ， 每个人似乎都想长寿 ， 又都害怕癌症 ， 其实癌症和饮食有密不可分的关系 ， 只要多吃抗癌的东西就可以咯！
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