不良饮食习惯等于慢性自杀( 二 )
禁忌：1.因鸡精本身含有少量盐，使用时加盐要少 。2.鸡精所含核苷酸的代谢产物是尿酸，所以痛风患者应少用 。3.鸡精溶解性较味精差，如不在汤食中使用时，应先溶解再使用 。4.鸡精含盐，且吸湿性大，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物，进而污染食物 。
【不良饮食习惯等于慢性自杀】2、蚝油――用牡蛎汁制成，又称牡蛎油 。味鲜美而稍甜，有特殊的芳香气味，主要用于咸鲜味菜肴 。蚝油除含有5%~8%的粗蛋白质以外，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分，尤其是所含的氨基酸种类有17种之多，其中有人体必需的8种氨基酸 。
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