常吃这些零食补充能量还不担心发胖( 二 )
四、黑巧克力
有人一听到巧克力简直是又爱又恨 ， 爱的是它独特的气味还有那丝滑一般的口感 ， 让人爱不释手;但是恨又恨在它热量高 ， 吃了会发胖 ， 但是又这么好吃 ， 所以着实让人爱恨交加 ， 难以选择 。
巧克力的品种很多 ， 其中 ， 要属黑巧克力的的含糖量和脂肪含量是最少的 ， 但是黑巧克力与其它巧克力一样 ， 是一种很好的补充能量的食物 ， 所以饿了的时候吃上一块就有着很好的饱腹作用 。
黑巧克力中含有大量的可可碱成分 ， 可以帮助兴奋心肌 ， 让我们感觉到顿时精力充沛 ， 上班族疲劳的时候 ， 或者熬夜加班的时候不妨吃上一块黑巧克力吧 。
除此之外 ， 黑巧克力中还有一种叫做类黄酮的物质 ， 这是一种很好的抗氧化剂 ， 可以保护身体细胞不被氧化 ， 消除体内的氧自由基 ， 从而可以帮助我们对抗衰老 ， 年轻常驻 ， 而且还可以促进身体的血液循环 ， 对我们的心脑血管有着很好的保护作用 。
含糖低 ， 含脂肪低 ， 虽然带点苦涩味道 ， 但是黑巧克力有这么多的好处 ， 此刻疲倦的我们为什么不来一块尝尝？
结语：零食是一种重要的辅食 ， 如果我们只吃主食 ， 而不吃这些辅食 ， 不仅会让我们的味蕾感到非常枯燥 ， 而且也会让我们错失这些小编推荐的四款养生美味 ， 所以当我们感到疲倦了 ， 不妨吃点这些零食给自己的身体“充充电” ， 而且还不会发胖哦 。
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