男女约会前吃它不出糗就怪了
如果你正和心仪的对象约会，情到浓时却突然一个响屁，这真的是挺尴尬的一件事，为了避免这种状况的发生，小编今天特别整理了一些吃了容易放屁的食物，约会前千万不要吃他们，虽然这些食物通气，但是还是有些不便 。下面我们就来看看吃什么食物容易放屁吧 。
相信大家心中也知道，一些食物确实有通气的功效，对于胀气的朋友来说是一件很好的事情，但是为了避免约会的时候碰到放屁这种尴尬事，还是尽量少吃的好，毕竟太尴尬 。
NO.1芹菜
芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选 。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应 。
NO.2卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处 。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁 。
NO.3洋葱
有些人吃烧烤的时候喜欢用洋葱包着蔬菜或肉烤，他们觉得这样烤出来的蔬菜和肉有味道，其实不仅如此，洋葱中的营养成分也十分的丰富，不仅含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等，还有槲皮素和前列腺素A，但是吃完洋葱你就要注意一下口气清新的问题以及放屁的问题了，最好约朋友的时候就不要吃了 。
NO.4蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂 。但是吃蘑菇容易放屁 。
NO.5西兰花
西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老 。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬 。
NO.6香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀 。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁 。
NO.7苹果
苹果中含有一定成分的可溶解左旋糖，一般胀气的人，医生会建议少吃苹果或者不吃 。
NO.8燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质 。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放 。
NO.9果汁
是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁 。
NO.10冰激凌
乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一 。
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体 。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出 。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声 。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现 。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象 。
常放屁的原因大致可分为两种 。
食物
胀气食品有芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品 。
其中豆子--就是最着名的造屁食物
豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)，我们的身体不能吸收这种物质 。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体 。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体 。
那些对豆子吃不消的人也有办法 。市场上能买到一种“无屁豆”(BEANO) 。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即alpha;鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖 。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素 。
你大概注意到了，很多蔬菜上了造屁食物的黑名单 。在瑜伽课上，那些素食主义者总是会在把身体扭曲成各种奇怪的姿势时放出屁来，这就是原因 。
美女放屁也要吃的5种食物
萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝 。
玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
茴香
【男女约会前吃它不出糗就怪了】茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
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