吃肉导致癌症排泄不良( 三 )
我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果 。肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘几乎成为共同的苦恼 。
【吃肉导致癌症排泄不良】许多近代的研究报告显示，促使正常排泄的纤维质，只有从各种素食品之中得到 。与肉类相形之下，蔬菜、谷类与水果保有较多的水份而且易于通过消化道 。蔬菜拥有大量的纤维，而这种物质正足以预防疾病 。根据现代研究，天然纤维能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等疾病 。
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