盘点“周五综合症”给白领带来的危害
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盘点“周五综合症”给白领带来的危害
盘点“周五综合症”给白领带来的危害
生活规律被打破后的烦恼
柳旭：30岁咨询公司副总经理 。柳旭告诉采访人员 ， 每到星期五 ， 她就会觉得特别累 ， 思想不集中 ， 效率也低 ， 整个人就像散了架一样 ， 虽然表面在工作 ， 但心情已经游离 。柳小姐是咨询公司的骨干 ， 每天的工作安排得满满的 。各种会议、活动、计划 ， 常常会让她“废寝忘食” 。柳小姐调侃地说：就当是减肥吧 。
柳小姐是个懂生活、知道劳逸结合的人 ， 从周一到周四 ， 她把全部精力都放在了工作上 ， 并尽情享受工作带来的满足和充实 。管理系硕士毕业的她 ， 来这个公司已经三年了 ， 从部门经理到最近刚提升到副总经理 ， 都是她用自己的努力和拼命得来的 。三年里 ， 她工作的时候非常认真投入 ， 但每逢节假日、周末 ， 她玩起来也是同样认真和投入 。用她的话说：这是一个标准现代人的生活状态 。
但近来她失去了往日的轻松和潇洒 。原因是随着职位的上升 ， 紧跟而来的是更大的工作量 ， 更高的工作难度 ， 更紧张的工作节奏 。渐渐地 ， 她的休息时间在不断地“缩水” ， 而工作时间在不断延长 。她感到自己的生活失去了平衡 ， 性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害 。
【盘点“周五综合症”给白领带来的危害】 尤其是到了星期五的下午 ， 人经过了紧张的四天工作 ， 想想紧跟而来的假期 ， 实在是没有太大的激情和心情投入工作 ， 但作为管理人员 ， 柳小姐经常要强迫自己 ， 不让这种情绪蔓延 ， 更不能有所表现 。久而久之 ， 她感到自己得了“星期五工作压迫症” 。
每到周五 ， 她会表现出莫名的烦躁、疲倦 ， 易发怒 ， 工作效率也极差 ， 偶尔情况严重时 ， 她甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去 。
周五频繁加班的后遗症
张静：26岁房产公司总经理秘书 。张静大专毕业后 ， 来到了现在的公司 ， 被安排在总经理秘书的职位 。张静生性聪敏 ， 工作非常出色 ， 深得领导的信任和器重 。但她是个性格开朗活泼的女孩 ， 每逢周末 ， 总要邀上几个朋友一起出去游玩或聚会 ， 这在他们之间已经达成默契 ， 变成一个固定的娱乐节目 。张静总是嬉笑地称自己的生活充满阳光 ， 但唯有周五频繁的加班 ， 让她感到无所适从 ， 烦恼无比 。
张静的策划能力很强 ， 所以 ， 每次周末的活动都是由她来策划和安排的 。这样的策划经常是利用周五下午完成 ， 晚上采购必需品 。现在 ， 加班让他们的计划落空 ， 这让张静非常不爽 。尤其到了周五 ， 她对工作会产生莫名的抵触 。开始这种抵触只针对加班 ， 渐渐地这种情绪被放大 ， 直接影响到她一天的正常工作 。
最近 ， 她每逢周五就会觉得身体不适 ， 头晕、胸闷、紧张 ， 提不起精神 ， 就像生病一样 。张静也去医院看过 ， 但始终查不出原因 。奇怪的是 ， 这种症状 ， 平时就没有 ， 即使工作很忙 ， 也只是觉得疲倦 ， 睡上一晚也就没事了 ， 唯有星期五的症状 ， 始终无法消除 。长此以往 ， 她开始害怕周五 ， 称它是“黑色星期五” 。上个月 ， 张静在朋友的陪同下看了心理医生 。
几次的心理治疗 ， 她的这一症状有所减缓 ， 但还未痊愈 。医生告诫张静 ， 这属于典型的心理疾病 ， 有效的治疗是必须的 ， 但也要有外界环境相应的配合 ， 否则 ， 痊愈很难 。张静现在真的很为难 ， 不知所措 。
“过劳死”就是超过劳动强度而致死 。如今 ， 过劳死正在威胁职场女性的健康 ， 那该如何放松自己 ， 远离过劳死呢？
坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力 ， 增加机体免疫力 ， 增强机体抗病的能力 ， 还可以加快人体的新陈代谢 ， 延缓衰老 。
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