给上班族必须注意的保健问题
一、忙中偷闲 ， 注意休息
工作间隙注意适当休息 ， 一般来说 ， 电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。
【给上班族必须注意的保健问题】二、创造一个良好的工作环境
首先是室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 ， 工作室要保持通风 。
三、保持正确的姿势
应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上 ， 最好使用可以调节高低的椅子 。坐着时应有足够的空间伸放双脚 ， 不要交叉双脚 ， 以免影响血液循环 。
四、注意保护视力
要避免长时间连续使用电脑 ， 要保持一个最适当的姿势 ， 眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。
五、注意清洁皮肤
电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处 ， 时间久了 ， 易发生斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变等 。
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