白领女性当心无端＂屁股痛＂( 二 )
肌肉冻伤易假性坐骨神经痛
安婷是公司里出了名的时髦女郎 ， 入冬后 ， 安婷依旧每天一袭短裙 ， 蹬着高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行 。上周广州气温骤降 ， 安婷穿着一条火红色的超短裙走在下班的路上 ， 突然觉得后臀一阵刺痛 ， 痛得安婷不得不半路停下 ， 靠在路边的围墙上 ， 好几分钟都没缓过气来 。安婷回家上网查医学资料 ， 将自己的症状对号入坐 ， 认定这种痛就是“坐骨神经痛” 。第二天安婷连忙到医院求诊 ， “医生 ， 我得了坐骨神经痛 ， 给我开点药止痛吧！”
然而经过检查 ， 医生认为安婷患的并非坐骨神经痛 ， 而是“假性坐骨神经痛” 。专家指出 ， 坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的 ， 而由假性坐骨神经痛引起的屁股痛 ， 是腰部不痛而臀部最痛 ， 且有压痛感 。不仅如此 ， 医生认为安婷的假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的 ， 臀部的臀小肌冻伤后肿胀 ， 压迫坐骨神经引起了疼痛 。
专家支招：每坐1小时起来走一下
专家指出 ， 年轻女性在出现臀部疼痛绝不该忽视 ， 因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号 。经常坐办公室的女白领要注意纠正自己的坐姿 ， 最好在办公椅上放一个小靠垫 ， 每工作1小时就应该起来走动一下 ， 放松一下颈椎和腰椎 。爱穿高跟鞋的女性 ， 最好能改穿平底鞋 ， 实在难以割舍 ， 也应将鞋跟高度限制在4厘米以下 ， 切忌穿着高跟鞋快跑、跳迪斯高舞 ， 因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部 。
此外 ， 出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼 。每天早起进行退后走;或俯卧在地上 ， 腹部贴地 ， 头部和两腿同时有节奏地往上翘;或采取仰卧位 ， 头部和两腿贴地 ， 有节奏地把腹部向上挺 。“每天早晚坚持15~30分钟 ， 有助增加小关节的肌张力 ， 减少椎间盘的压力 ， 延缓椎间盘突出的进展 。”
【白领女性当心无端＂屁股痛＂】专家强调 ， 如果采取上述办法臀部疼痛仍无法缓解 ， 患者就应及时到医院检查了 。在经过药物、理疗等一系列保守治疗无效后 ， 可以采取胶原酶溶盘术、射频、冷冻等微创的治疗方法 。如果患者的椎间盘突出已经合并出现椎体滑脱、骨性椎管狭窄和椎间盘突出明显钙化等严重症状 ， 那医生将建议患者接收外科手术治疗 。
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