上班族饮食 上班族吃什么比较好( 二 )
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳 。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃 。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病 。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用 。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物 。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果 。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群 。
【上班族饮食 上班族吃什么比较好】结语：上班族饮食是要有所注意的，平时一日三餐一定要吃，千万不要偷懒就不吃了或者是随随便便的吃一些，那么上班族饮食有哪些注意事项呢？上班族吃什么食物比较好呢？大家看了小编的介绍都知道了吧！
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