白领养生宝典 不做有“痔”青年( 二 )
二、不把痔疮当回事，认为治不治没关系 。以致轻病变重，小病变大，诱发或加重其他疾病 。所以对于痔疮患者而言，第一步要引起重视，避免讳疾忌医，小病成大患 。
白领得“痔” 的原因及预防措施
首先，是由女性“经、带、胎、产”的特殊生理功能决定的，妇女常见的月经病、带下病、妊娠病、产后病均会引起并发肛肠类疾病; 其次，与女性特殊的盆底解剖结构有关;然后，与女性心理特征有关，易影响到植物神经系统，引起胃肠功能紊乱，间接导致肛肠类疾病的发生;最后，与对本病的认识有关 。以往不少人觉得肛肠病是难言之隐，患病部位较隐秘，不太好意思就诊 。
从工作因素上讲，一般文员、秘书、会计等工作皆由心细的女性来做 。这样的工作需要长时间在椅子上久坐，而久坐又恰恰是引发痔疮的主要原因之一 。
俗话说“十人九痔”，对这一常见疾病，说明患有痔疮的人非常多 。很多人认为是“小病”，不值得重视 。痔疮到底算“小病”还是“大病”？其危害要点有哪些？
痔疮对于生命算是“小病”，但对于日常生活的影响并不小 。痔疮由于长期慢性出血，会导致贫血、疼痛 。如果痔块弥漫性感染，内痔脱出不能回复，也会严重影响患者的正常生活和工作 。
有的患者还会有瘙痒症状，这是因为直肠粘膜受到弥漫性炎症感染的刺激，腺体分泌增加，肛门皮肤产生湿疹 。轻度的挠痒，对身体不会有太大影响 。但如果用力过度，导致皮肤破溃，脓肿坏死，会继发盆腔炎、败血症等疾病，因此挠痒一定不要用太大力 。
多吃粗粮早预防 。饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食是痔疮患者必须遵守的饮食原则 。
包括少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等 。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮 。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀 。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情 。
痔疮的预防
首先，日常要多喝水、多吃纤维粗的食物 。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便 。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等 。
其次，改善不良习惯 。不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报 。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状 。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状 。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血 。
再次，便后要清洗干净 。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨 。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁 。
最后，控制饮食和体重 。饮食切记过饱，以免引起腹压增高 。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是白萝卜、卷心菜、空心菜等等，禁忌吃辛辣刺激性食物和煎炸油腻的食物，吃火锅尽量不要吃辣的 。还要体重过重，如果下肢压力过大，也容易发生静脉曲张 。
【白领养生宝典 不做有“痔”青年】总结：人们常说“十人九痔”，但是白领却已然成为痔疮的钟爱者 。有的人会自行诊断痔疮，买些药物自己治疗，其实，只有你在充分了解痔疮的症状之后才可以为自己判断 。
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