如何治感冒 上班族解决感冒小妙招( 二 )
平时也应该注意对头背部进行保暖 。
过度劳累
长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒 。
工作压力较大的人建议要注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒 。
免疫力低下
当身体免疫力低下的时候，稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒，所以平时应该多注意提升身体免疫力 。
比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意劳逸结合，还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力 。
病毒感染
鼻病毒
鼻病毒是造成人体普通感冒的主要病因 。鼻病毒可以通过人与人的接触、人与物品的接触进行传播，经过人体的鼻粘膜或者是眼结膜进入身体导致感冒 。
鼻病毒的抗原性不断变异，新型不断发生，很容易造成重复感染 。
人冠状病毒
人冠状病毒也是造成普通感冒的一种重要病毒，甚至还偶尔能够引起身体出现肺炎和流行性胸痛等等病症 。
所以感冒有时候也不能掉以轻心，特别是因为感染人冠状病毒出现的感冒更要积极就医 。除了人冠状病毒外，另外腺病毒也能够引发身体出现各种炎症 。
呼吸道合胞病毒
呼吸道合胞病毒多见于2岁以下的儿童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起严重的呼吸道疾病，并且也能够重复感染 。
成人如果感染了该病毒一般表现为较轻度的上呼吸道疾病 。
流感病毒
流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒 。
流感病毒很容易在易感人群中传播开来，传播途径主要是通过飞沫传播，其造成的感染杀伤范围是很大的，且病毒不断发生变异，还能够不断反复发病 。
多愁善感
经常多愁善感的人也很容易导致人体免疫力下降，对于病毒的抵抗能力、杀伤病原微生物的能力大大减弱，呼吸道的防御体系也很容易受损导致很容易患上感冒 。
所以，经常感冒的人可以看看自己是不是经常愁眉苦脸，多愁善感 。
其他原因
除了以上原因，室内空气不流通、喜欢抽烟的人、喜欢将牙刷密封的人都很容易患上感冒 。
空气不流通空气浑浊、喜欢抽烟的人呼吸系统受到损伤、将牙刷密封保存的人容易造成牙龈伤口感染等等都会导致身体被感冒缠上 。
上班族如何预防感冒
白领们要想有效的预防感冒就需要找到感冒的原因和传染源，平时注意个人的卫生和生活规律，也需要经常的呼吸下新鲜空气，这样才能更好的阻隔病原体的出现，确保自身的健康 。
1、勤洗手
降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手 。
患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染 。
美国研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯 。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好 。
2、不与患病同事有身体接触
避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离 。
如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手 。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法 。
在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴 。
3、打开窗户或空气清新器
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户 。
如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器 。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁 。
4、患了感冒要请假休息
事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力 。
而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌 。
感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假 。
通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒 。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩 。
温馨提示：对于上面介绍到的这几种预防感冒的方法希望对白领朋友们有所帮助，然而最关键的一点就是平时注意多锻炼下身体，只有自身抵抗力与免疫力提高了才能真正的做到对感冒的避免 。
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