头痛非小事 白领9疾病自白书( 三 )
提前完成多半任务
日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务 。接下来的时间，你会轻松很多 。这叫“前半主义”法 。
睡前给第二天“预热”
如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱 。
提前开始
日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时 。因此，提前1-2小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力 。
上午用脑，下午动身体
松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事 。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理 。
用零碎时间做小事
等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了 。
果断排除干扰
很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事 。遇到“突发事件”，比如临时任务等，除非十万火急，最好坚持自己的节奏，忙完一件再做下一件事 。
准备时间不能省
很多人为了节省时间，往往“矫枉过正”，拿到任务就开始，结果找不到头绪、手忙脚乱 。其实，充分的准备能帮你找到最佳办法，让你有的放矢 。
结语：很多白领都有“心累”的感觉，平时加班加点的工作很少和朋友家人有足够的时间交流，不妨在这个周末全家一起去郊外散散步，放松一下自己 。
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