周一困？几招让你快速提神进入工作状态
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周一困？几招让你快速提神进入工作状态
【周一困？几招让你快速提神进入工作状态】 经过周末的“休息”后 ， 周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困 。下面 ， 教你几招快速提神进入工作状态 。
1、拳头按压
拳头握紧 ， 放在耳朵斜后方 ， 靠近颈部中央的头骨位置 ， 闭上眼睛 ， 头往后仰 ， 感觉拳头支撑着头部的力量 ， 会有一种放松的感觉 ， 能释放疲惫感 。
2、嗅闻精油
精油的好处是抒压 ， 并刺激大脑 。因为空气沉闷让人头脑昏沉 ， 思绪不清时 ， 不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油 ， 让周边的空气清新 。
另外 ， 柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上 ， 柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气 ， 有更强的提神效果 。
3、百用薄荷
当犯困时 ， 不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹 ， 除了贪图那短暂的清凉感外 ， 也能让人醒脑 ， 而且薄荷香气有着爽朗的感觉 ， 又能消暑热 。
4、伸伸懒腰
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰 ， 活动下筋骨 ， 扭扭脖子解除酸痛 。这样除了可以让你提神以外 ， 对身体健康也非常好 。
5、按摩穴位
风池穴：位于项部 ， 枕骨之下 。按摩可提神 ， 还能缓解眼睛疲劳 ， 特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人 ， 效果更好；
百会穴：位于头顶正中的最高点 ， 按摩可提神醒脑、升举阳气；
太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点 ， 向后约一横指的凹陷处 ， 按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷 ， 能为全身脏腑气血运行提供原动力 ， 按摩这些穴位能让头脑清醒起来；
人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴 ， 在困倦时揉捏此穴 ， 能起到醒脑提神的功效；
人体臀部中间的尾骨部的“长强穴” ， 是督脉的起点 ， 气血会从这里被输送到头部；
敲打尾骨和臀部的承扶穴 ， 可以刺激督脉与膀胱经的气血运行 ， 从而起到改善脑部供血的目的 。
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