办公族八大午休新选择( 二 )
乱无序的办公桌总是更让人抓狂 。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序 。顺手做点儿体力活儿：给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘 。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下 。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松 。
选择七：聊天，轻松处理垃圾情绪
即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作 。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息 。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得 。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事 。
女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一 。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法 。
【办公族八大午休新选择】最好站着聊天 。因为饭后站立15~30分钟，是最佳的养生方法 。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除去胃下垂患者，一边散步一边聊天更好 。
选择八：洗脸补妆加冷敷，瞬间换回你的神采奕奕
午饭后犯困怎么办？日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神 。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采 。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦 。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效 。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3分钟，反复3次即可 。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，这个简单的小招式尤其可以对付轻微的晒伤 。
办公族午休秘密武器
1、充气枕头：可在百货商店或旅行商店采购到，让你可以睡得更舒适 。
2、眼罩：可以阻绝光线，帮助你尽快入睡 。
3、旅行毯：无论是否午睡，旅行毯都可以保证你“恒温”，不受冷空气的侵袭 。
4、计时器：可提醒你不要睡过头 。有闹钟功能的手机也可以代替 。
抵制打扰小花招：
在你努力让自己告别过去，成长为办公室“劲霸”一族的过程中，肯定会有没眼色的同事和死心眼的上司来拍你的肩膀，搅扰你的修炼 。为了抵制这样的打扰，你还需要一些小技巧的帮助 。其效果就像是在身边立了一块写着“午休神圣，请勿打扰”字样的牌子 。
眼罩：一戴上眼罩就等于告诉他人：我在午休，请勿打扰 。
耳塞：这是“与世隔绝”的好工具，让一切喧闹离你而去 。
在办公桌明显处摆放一可爱的玩具，举一小横幅，上书：午休，谢谢！明眼人自会离你而去 。
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