最实用的白领解压法
各界人士在惊愕的同时 ， 纷纷立足自己的专长去寻找原因 ， “榨人论”“风水论”层出不穷 ， 事件的最终原因 ， 还得说是压力导致的危机心理病症 。富士康“十连跳”之后 ， 大家空前的开始关注心理健康问题：我们的年轻一代 ， 面对职业压力 ， 为何如此的不堪一击？！
“十连跳”当然不是快乐事 ， 但这十个坠楼事件 ， 却引来了全社会人对于白领心理健康的全面关注 。一直以来 ， 白领 ， 一直是引人羡慕的代名词 ， 一提起白领 ， 脑袋里是摩天大厦写字楼 ， 冷气机 ， 白衬衫 ， 高跟鞋 ， 新式的办公器材……总之 ， 能当上白领 ， 通常 ， 这就算是个体面的职业了 。但是 ， 只有那些正在当着白领的人才明白：白领 ， 不好当啊！
减压的方法 ， 也是无处不在的：
运动解压法：沉默内向的人 ， 是最容易被压力折磨出病来的人群 ， 这类人适合通过运动解压 ， 如果觉得这阵子心理状态不佳 ， 可以去健身房办张卡 ， 而“运动解压法”是最环保的也是最有效的舒缓压力的方式 ， 尤其是带有搏击性质的运动（比如现在很多明星中间流行的打泰拳） ， 更是最安全环保的排解坏情绪和怒火的好办法 ， 一场下来 ， 你会发现 ， 坏脾气烟消云散了 。
睡觉解压法：乐观实际的人 ， 喜欢用睡觉来解压 ， 不管三七二十一 ， 先蒙头大睡一场 ， 一觉醒来 ， 会发现其实也没那么烦了 。喜欢“睡觉解压法”的人主观性较强 ， 很难听进别人的话 ， 所以 ， 他需要自我休养生息的方式去克服难题 ， 而睡觉 ， 则是这类人独特的放松方式 。
笑声解压法：还有些人喜欢用看喜剧片的方式排解压力 ， 先让自己笑出来 ， 最好是大笑 ， 一旦笑神经被调动了 ， 压力会所有释放 ， 这种笑声解压法特别适合当今工作繁忙的白领人群 ， 晚上回到家 ， 边休整边看上一段幽默小品 ， 释放下坏心情 ， 简单又方便 。
周末效应减压法：上班族都知道这样的道理 ， 周一至周三 ， 人的心情都很差 ， 看看繁重的工作 ， 一眼望不到尽头 ， 痛苦！周三一过完 ， 立马是周四 ， 眼看就到胜利星期五了 ， 心情立马开始阴转多云再转晴！利用这种“周末效应” ， 建议白领一族合理的安排自己一周的工作时间：把简单轻松的工作尽量往周三之前排 ， 越是繁复厌恶的工作越要往周三之后排 ， 压力最重的工作最好排在周五 。这样一来 ， 一周的时间里 ， 你的工作心情都不会有太多的起起落落 ， 会维持在一个比较平均良好的状态上 。
【最实用的白领解压法】购物解压法：有些女性 ， 喜欢使用购物解压法 ， 用买东西来缓解坏情绪 ， 尤其是高收入的女白领 ， 每次发脾气过后 ， 家里都多了若干有用没用的东西 。这是最昂贵的解压方式 ， 这种解压的代价实在是有点贵 ， 虽然疯狂购物之后 ， 坏情绪是会有所缓解 ， 但明天一觉醒来 ， 发现荷包大幅缩水 ， 说实话 ， 下一轮压力 ， 恐怕又要随之而来了！
适当的压力是上进的动力 ， 过度的压力是人生的阻力 。面对压力 ， 我们不光要学会“放松” ， 更要锤炼自己的“自信” ， 毕竟 ， 只有信任自己可以战胜一切难关 ， 所有的难题才有可能真正的迎刃而解！遇到压力 ， 别退缩 。越退缩 ， 它越懂得欺负你！
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