这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
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这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
肩颈酸痛造成的危害
我们每个人都会衰老 ， 这是自然法则 ， 谁也不能违抗 ， 而人体的衰老都是从肩颈处开始的 。肩部和颈部负责连接我们身体和头部 ， 是身体气血通往头部的主要通道 ， 往往也是毒素最容易堆积的地方 ， 如果这两个部位出问题导致气血不能畅通 ， 就会使毒素堆积在这两个部位 ， 从而使我们的身体出现各类毛病 。
1、肤质受损
当肩部和颈部发生酸痛的时候 ， 其实就是气血流到这两个部位受阻 ， 无法有效供应到头部 ， 这样的话 ， 身体毒素无法正常排出 ， 长此以往就会使面部肤色没有光泽 ， 皮肤松弛 ， 且会有黑眼圈、长痘痘的现象出现 ， 让人看上去要比实际年龄来得苍老 。即使用再好的洗面奶也无法改善 ， 所以当你的皮肤出问题的时候 ， 好好想想自己的肩颈处是不是经常酸痛 。
2、头部供血不足
之前说了 ， 肩颈是负责连接头部与身体 ， 是气血通往头部的主要通道 ， 而一旦肩颈出了问题 ， 就会影响气血通往头部 ， 从而使头部出现供血不足的症状 。头部供血不足就会发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等症状 ， 不仅会使我们的工作效率大打折扣 ， 同时也严重影响身体健康 。
3、脊椎受损
肩颈除了会影响头部供血外 ， 其实对下方连接的脊椎也是有很大影响的 ， 就好像一根水管 ， 当中间受阻时 ， 水管两头都会受影响 。因为气血要经过肩颈流向头部 ， 而当头部供血不足时 ， 相应的下方脊椎就会造成气血淤阻 ， 使脊椎受损 ， 而脊椎受损就会容易导致腰椎变形 ， 所以很多人看上去一直站不直就是这个原因导致的 。
4、身体疲劳
当肩颈酸痛的时候 ， 用手在这两个地方按上去会觉得酸胀疼痛 ， 尤其是在肩胛骨处 ， 按上去仿佛好像里面有珠子 ， 即使轻轻揉按都会很痛 ， 其实这就是肩胛骨处已经有淤血堵在那里了 ， 而且有的时候经常会四肢发麻 ， 手脚冰凉 ， 甚至会有骨质增生 ， 而且经常会感到十分疲劳 ， 做事没有精力 。
5、影响心情
肩颈酸痛除了会影响头部 ， 对心情也会有很大影响 ， 很多人在忙碌一天后会觉得心情特别烦躁 ， 有种想摔东西的冲动 ， 其实这并不是因为工作导致的 ， 而是你酸痛的肩颈导致的 。肩颈酸痛时 ， 就会造成身体内分泌失调 ， 心理神经敏感 ， 人变得多疑、易怒、不自信 ， 甚至情绪失控 。而内分泌失调还会导致发胖 。肩颈保养的方法
1、肩颈不要对着风吹
夏天到来 ， 无论是在家还是在办公室 ， 很多人都会开空调 ， 有的人更喜欢让空调房对着自己吹 ， 觉得特别舒爽 。但其实空调风是造成颈肩酸痛的最大“元凶” 。所以说在吹空调的时候 ， 不管怎样 ， 这两个地方最好不要对着风吹 ， 夏天最好少赤膊 ， 不美观还影响颈肩 。千万不要让肩颈裸露对着空调吹 。
2、调整坐姿
办公一族肩颈有毛病的 ， 除了长时间伏案工作外 ， 更多的都是不健康坐姿引起的 ， 往往很多人坐着坐着就要么趴着 ， 要么半躺着了 ， 可以在椅子后背垫一个靠背 ， 这样使劲椎维持一个正常的弧度 ， 这样不会给脖子和肩部带来负担 。也不会觉得累 。开车的人在开车的时候同样可以这样做 ， 避免因长时间开车造成肩颈酸痛 。
3、用棒球按摩
回到家后 ， 如果肩颈酸 ， 手指按摩又吃力的话 ， 不妨用棒球或网球能软毛皮质的球 ， 沿着肩胛骨旁的肌肉从肩部和头部间来回滚动 ， 可适当用点力 ， 感到疼痛为止 ， 这样可以有效舒缓肩颈处的淤血 ， 增加血液流通 ， 这样酸痛感就会逐渐减少直至消失 。
4、手臂往后拉
如果旁边有人 ， 我们可以请人帮忙 ， 打开双手 ， 手掌朝后 ， 然后另一个人抓住双手向后拽 ， 同时头部也向后伸 ， 保持身体不动 ， 这样可以使肩颈肌肉得到有效拉伸 ， 不过要注意拉拽的力度和速度 ， 切不可用力和过快 ， 以防造成脱臼 。或者在睡觉前 ， 身体躺在床上 ， 双手撑直 ， 身体向上挺 ， 一样可以达到此效 。
