白领养生 8对策让你拥抱健康( 二 )
三、番茄
番茄是一种很多职场中的女性都比较喜欢的果蔬之一，大家可能只知道番茄有美白的作用，其实它还有防辐射的作用 。据相关的研究证明，长期食用番茄的人，所受的辐射是比较轻的 。番茄中含有番茄红素，它可以消灭侵入人体的自由基，从而可以抵挡紫外线、辐射等对皮肤造成伤害 。
四、黑芝麻
芝麻虽小，功效很大 。在中医上，黑芝麻的作用是很显着，多食用黑芝麻对肾的好处是很大的 。而辐射对人体最大的危害是，它会破坏人体的免疫系统，而多食用黑芝麻则可以增强免疫能力，有效的保证OL们的健康 。
五、绿豆
绿豆清热解毒，是一种不可多得的天然解毒药物，相信很多OL都很喜爱食用绿豆 。据相关的资料表明，绿豆除了可以帮助女性排除体内毒素、促进新陈代谢等等，还可以阻挡多种光线、光波带给人的污染，尤其对于防辐射有着很大的效果 。
【白领养生 8对策让你拥抱健康】结语：小编为大家推荐的一些白领养生的方法大家都学会了吗？如果你是白领一族，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些适合白领养生吃的食物，白领们千万不要忘记吃哦！
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