办公室美眉减腹必学六部曲( 三 )
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式 。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！
小编点评：这种减肥方法的优点在于合理地利用了办公时零碎的时间，只需几个简单的动作，让疲劳的大脑随着肌肉的锻炼的到休息，精神更好，工作也会更有效率，坚持下去，会有良好的效果哦 。
结语：你的腹部脂肪多吗？办公室的美眉们最好隔一段时间就起来走动走动，这样不仅有助于减肥，还可以有利于身体健康哦！
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