韩韶禧《以吾之名》增肌10kg 什么时候播出 _之名

NETFLIX即将推出的19禁新剧《以吾之名》，由最美小三韩韶禧与男星安普贤主演！韩韶禧在剧中的饰演一名卧底警察，为更符合剧中形象，她不但为戏一周连续5天到武术学校练习打斗，更自爆为角色增胖10kg ，不仅一点都看不出来增加的体重痕迹，曲线反而更美。以下韩韶禧增肌减脂秘诀大公开，赶紧笔记下来吧！

《以吾之名》故事讲述韩韶禧所饰演的女主角尹智友，为了帮父亲报仇，加入毒贩组织成为卧底警察时，遇上了安普贤饰演的男主角全弼道，在追缉尹黑道卧底的过程中，却爱上了她，展开一段看似无尽深渊的黑色虐恋。

先前释出的剧照中，就有韩韶禧在拳击格斗的场景，从照片中可以看到她负伤的脸蛋，气场一点都不输给男性！韩韶禧为戏一周连续5天到武术学校练习打斗，她表示：我第一次知道自己身材很沉重，随着一周5天到武术学校练习，拍出完美的画面，愉快地进行了拍摄！

【韩韶禧《以吾之名》增肌10kg 什么时候播出】

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《以吾之名》即将在10月15日开播，虽然在《无法抗拒的他》之后上档，但这是韩韶禧在主演《夫妻的世界》之后马上赶拍的作品！韩韶禧在《以吾之名》中的角色形象，与她在《夫妻的世界》及《无法抗拒的他》中截然不同，因此更备受关注！

不同于男主角安普贤为戏瘦身10公斤，韩韶禧自爆接下《以吾之名》后，反而是必须增肌10公斤，可能是因为同时减掉脂肪的关系，粉丝们也纷纷表示：根本看不出来多出来的10公斤在哪里！？其实韩韶禧保持好身材有3大秘诀，第一个就是要规律运动，她的背和腰部等都能看到漂亮的肌肉线条，平常也都有给专业的教练控管身材！

第二点，韩韶禧提到饮食是非常重要的，少吃淀粉、只吃原型食物，并且不刻意节食，选择鸡胸肉、鱼肉、蛋白质与蔬菜当作正餐，才能够避免上镜头时脸蛋与四肢水肿的状况！而吃的每一口食物都要以咀嚼50下的方式进食，这样子每一口食物都会在嘴巴里停留将近2～3分钟，也可以让自己更有饱足感呢！