寒湿体质吃什么食物
从中医的角度来讲，湿邪是六淫邪气之一，也就是人体的一种致病原因 。一般寒湿体质有外湿还有内湿，简单的来说外湿就是外界原因，比如你常年生活在潮湿的环境里，就很容易从外界传来的“湿”导致比患病，不过现代医学中外湿还包括营养失衡、微生物等等 。内湿的话跟外湿相反，这个是从人体自身而来，比如脾胃虚弱等等，因为人体本身的原因 。
寒湿体质吃什么：
1、南瓜 补脾利水，解毒杀虫 。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃
2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳 。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻 。外感病者忌食 。
3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神 。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻 。不宜与米醋同 食 。
4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压 。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血 。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳 。宜于湿热胃痛，湿热泄泻 。虚寒症忌食 。
6、莴苣清热利尿，通乳 。忌同金针菜同食 。
7、冬瓜利水消痰，消热解毒 。宜于湿热泄泻 。虚寒泄泻者忌食 。
【寒湿体质吃什么食物】有寒湿体质的人平时仪式上可以多多注意一些，能够帮助治疗寒湿体质的食物要多吃 。比如冬瓜、南瓜、赤小豆、黄花菜、莴苣、鲤鱼、茯苓、鲫鱼、薏米、砂仁、玉米、蚕豆等等，这些食物能够很好的帮助寒湿体质者去除湿气，恢复身体健康 。
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