高血压宜吃的食物是什么呢？
现在生活水平越来越高了 ， 经常会食用一些高脂肪、高热量的食物 ， 这样往往就会导致高血压疾病的出现 。患有高血压后 ， 人们需要经常服药来控制血压 ， 以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现 。这时候患者的饮食也需要多多注意 。那么 ， 高血压患者可以吃什么食物呢？
1.黑木耳 ， 能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血等 ， 具有很多药用功效 。食用方法：用清水将黑木耳浸泡一夜后 ， 再过来蒸1～2小时 ， 再加入适量冰糖 ， 每天服一碗 。
2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压 ， 食用方法：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克 ， 一起放在锅里煮汤 ， 每日分2～3次服用 。
3.芹菜 ， 属伞形科植物 。有水芹、旱芹两种 ， 功能相近 ， 药用以旱芹为佳 。旱芹香气较浓 ， 又名“香芹 。食用方法：因高血压引起头痛、头胀的病人 ， 常吃鲜芹菜可缓解症状 。
4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用 ， 《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸 ， 有降血压的作用 。食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁 ， 以蜂蜜调服 ， 每日两次 ， 每次半杯至一杯 ， 。
5.蚕豆花有止血作用 ， 用于咯血、呕血 ， 可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压 ， 有止带、降压作用 。食用方法：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服 。
6. 经典中医认为绿豆：可消肿通气 ， 清热解毒 。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用 ， 不仅有助于降压 ， 减轻症状 ， 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
【高血压宜吃的食物是什么呢？】高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食 ， 多吃一些清淡的水果和蔬菜 ， 减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量 。平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等 ， 可以起到辅助降血压的作用 。
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