夏季皮肤干燥吃什么好啊？
夏天的时候 ， 烈日炎炎 ， 气温升高 ， 现代人都喜欢吹电扇吹空调 。本来夏天到了 ， 空气就不会那么干燥了 ， 皮肤也应该不是那么干燥才对 ， 但是大家吹电扇吹空调会导致皮肤变得干燥 。再加上许多人工作都特别忙 ， 晚上再睡得晚 ， 就导致皮肤更加缺水 。那么我们夏天该吃些什么去防止皮肤过于干燥呢？
夏季多喝点蜂蜜水 ， 有助于补水 ， 防止皮肤干燥 ， 还有很大的养生功效 。蜂蜜 ， 味甘、性平和 ， 可以润燥滑肠 ， 清热润肺 ， 同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外 ， 还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分 。每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水 ， 是最平常的吃法 ， 为保证营养素及其成分不被破坏 ， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
在盛夏季节 ， 用冷开水冲蜂蜜饮食 ， 能消暑解热 ， 是很好的清凉保健饮料 ， 既可以补水 ， 也可以排除毒素 ， 预防感冒 。
喝蜂蜜水抵抗困乏疲劳 。蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。用法：脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜 ， 可帮助提高体能 。而且经常熬夜的朋友 ， 肤质也会特别粗糙暗淡 ， 或者有一些小斑点出现的 ， 所以夜间洁面之后 ， 用修复型的面霜滋养皮肤 ， 银杏叶滋养膏就可以安抚晒后肌肤 。修复受损肤质 。
【夏季皮肤干燥吃什么好啊？】夏季多吃水果蔬菜、牛奶和豆制品也能防止皮肤干燥 。我们也不要总是坐在电脑前 ， 坐在空调房里 。夏季虽热 ， 但外面草木疯长的景致也是很吸引人的 ， 不妨经常出去走一走、跑一跑 ， 不仅能欣赏一下美丽景色 ， 还能放松自己的心情 ， 多做户外运动 。
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