便秘适合吃什么呢
【便秘适合吃什么呢】我们就来好好的讨论一下，你认为便秘的时候我们适合吃稀饭呢，还是不适合吃稀饭呢 。今天这个问题我已经采访了很多人也问了他们的观点，他们的观点都是一致得告诉我，便秘的时候喝稀饭是很适合的 。因为什么呢，你便秘的时候我们的肠胃消化能力不是特别好，我们就应该吃一些流质得东西，这样可以促进我们的身体早日康复！
便秘适合吃什么呢，下面为大家一一讲解 。
一、素炒决明茄块 。原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量 。
制法为：决明子煎汁，浓缩，得汁50毫升备用;茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅 。
功效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效 。二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者 。
二、油焖枳实萝卜原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量 。
制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可 。
功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘 。
三、气虚便秘，麻仁栗子糕原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黄芪10克，糖适量 。
制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕 。
功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘 。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情 。
我们已经探讨了关于便秘时喝稀饭到底好不好的问题，对于这个问题，我们的观点都是一致的，便秘了就多喝稀饭，这样我们的身体就会很快恢复健康，这样的话，便秘就不是什么大问题了 。如果一定要吃大鱼大肉，这样肯定是不好的 。便秘适合吃什么呢，我认为最适合的就是喝稀饭 。
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