高血压高血脂吃什么食物比较好呢？
在这个全新的大发展时代 ， 有越来越多的中年或者是老年人到医院里体检时 ， 总会查出患有高血压 ， 如今高血压对人们来说是很普遍的 ， 高血压患者在平时都得控制好自己的饮食 ， 为了以防突然发病 ， 更得注意自己的情绪 ， 以及在平时应该随身携带降压药 ， 但降压药只是起一时的作用 ， 为了能长久的控制 ， 还是得从饮食上控制住 。
【高血压高血脂吃什么食物比较好呢？】降血压的食物 ：1大白菜：白菜叶含有有些多的维生素C ， 常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;
2西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人 ， 每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个 ， 也能收到降压、止血之效 ， 但食用前宜用开水烫洗 ， 以免感染细菌和寄生虫;
3茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质 。常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 还能增强毛细血管抵抗力和免疫力 ， 因而具有非常好的保护心血管的功能;4竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点 ， 是高血压病人的适宜食物;5黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。临床实践还证明 ， 黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率 ， 降低血压和胆固醇的作用 ， 6冬瓜：医学证明 ， 冬瓜中含钠量有些低 ， 因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想 ， 7海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用 ， 淀粉为多糖类物质 ， 有降低血脂的作用
8紫菜：性味甘咸寒 ， 能降低血浆胆固醇 。以紫菜与决明子共水煎服 ， 可治疗高血压;9香菇：含有多种化学成分 ， 具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;10黑木耳：实验证明 ， 黑木耳能降低血液凝集 ， 因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益 ， 11银耳：适用于一切老弱妇孺 ， 病虚体弱者 ， 对高血压及血管硬化者尤为适宜 。12苹果：多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人 。花生米浸醋：七日后食用 ， 每天早晚各十粒 ， 用于治疗高血压 ， 七日为一个疗程 。
13芹菜：尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用 。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压 。用芹菜250克 ， 大枣10枚 ， 水煎 ， 食枣饮汤 。14菠菜：含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P 。常食用菠菜有非常好的降压作用 。15青萝卜汁：每回一匙 ， 每日三次 ， 连服10日 ， 疗效显着 。16绿豆：适量装入猪、羊、牛的苦胆内 ， 阴干研粉 ， 每回4-6克 ， 一日两次有降压作用 ， 适用于头晕、头疼的高压病人 。
俗话说得好：是药三分毒！能尽量不吃药就不要去吃药 。对于高血压患者来说也是这样的 ， 除非到了特殊情况不要天天吃药 ， 尽量从饮食上控制住 ， 根据医生的养生之道来控制 ， 多吃能降压的蔬菜瓜果 ， 多吃对高血压有好处的东西 ， 当然除了饮食还要保持情绪上的愉悦 。
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