月经不调食疗有方法 四款食谱帮你轻松调理好
女性在日常生活中会因为各种各样的因素出现月经不调的状况 ， 而在对月经不调的应对方法上 ， 食疗方式就是深受女性朋友们喜爱的一种方法 ， 因此 ， 接下来本文就为大家分享四种能够调理月经不调的食疗方法 。
1、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克 ， 卤香干2块 ， 味精、糖、盐、麻油各适量 。将马兰头择洗干净 ， 放入沸水锅焯1分钟 ， 取出过凉后 ， 将其切成碎末 。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中 ， 加入糖、盐、味精 ， 淋上麻油 ， 拌匀即成 。佐餐当菜 ， 随意服食 。
主要功效：本方可以清热凉血 。适合于月经不调 ， 属血热型 ， 月经超前 ， 量多 ， 色红质粘 ， 心烦 ， 口渴苔黄 ， 脉数等情况 。
2、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克 ， 鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜适量 ， 大米100克 。将大米煮粥 ， 待米熟时 ， 加入上述诸药汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥即成 。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦 ， 适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等 。宜用沙锅 ， 不宜用铁锅 。脾虚腹泻者忌用 。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜 。
3、清肝调经汤
准备勾藤12克 ， 炒丹皮10克 ， 炒山栀9克 ， 赤白芍各12克 ， 焦山楂10克 ， 五灵脂10克 ， 炒蒲黄6克(包煎) ， 炒川续断12克 ， 茯苓10克 ， 炒柴胡5克 ， 益母草15克 。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用 ， 治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证 。本方必须在行经时候服用 ， 才更有效 。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克 ， 羊肉100克 ， 生姜15克 ， 食盐适量 。前三味共置沙锅中煮至熟烂 ， 加盐调味 。每次月经前1周开始服 ， 连服1周 。
主要功效：本方温经散寒 ， 养血调经 。适用于月经不调 ， 属血寒型 ， 月经后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛坠胀 ， 舌苔白等症 。
【月经不调食疗有方法 四款食谱帮你轻松调理好】一般情况下 ， 造成女性朋友出现月经不调的症状是分多种原因的 ， 而大家要想改善自身所出现的月经不调症状 ， 其就可以通过食疗的方式进行调节 ， 因此 ， 本文所推荐的四款食谱 ， 就是最佳的食疗配方选择 。
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