吃什么食物养胃 七类人群的养胃方法( 二 )
对策：看电视时如果实在忍不住想吃点零食，不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物 。水果含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力 。酸奶可以补充蛋白质和钙 。
【吃什么食物养胃 七类人群的养胃方法】另外，坚果类食品，如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群，可健脑、增强记忆力，少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益 。
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