更年期吃什么好 保健食疗让夕阳更美( 二 )
阿胶
【更年期吃什么好 保健食疗让夕阳更美】更年期妇女阴血不足、冲任空虚 ， 出现一系列的症候群 。阿胶能滋阴养血、补益冲任 ， 故绝经前后宜常食之 。古人云：“阴不足者 ， 补之以味 ， 阿胶之甘 ， 以补阴血” 。《本草经疏》中亦说：“阿胶 ， 主女子下血 ， 腰腹痛 ， 四肢酸痛 ， 虚劳羸瘦 ， 阴气不足 ， 脚酸不能久立等症 ， 皆由于经血虚 ， 肝肾不足 ， 当补肝益气 。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也 。”若用阿胶烊化后 ， 加入炒研的黑芝麻、核桃肉 ， 俟冷后切块嚼食 ， 更为适宜 。
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