吃什么东西可以淡化色斑呢？
色斑是一种常见的肌肤问题 ， 根本原因在于体内毒素堆积 ， 很多人都是因为肌肤色素沉着 ， 时间长了就会长斑了 ， 平时不注意防晒美白 ， 清洁不到位等 ， 也会导致色斑的出现 ， 总之看到脸上长斑后还是需要尽快做好消除工作的 ， 确保肌肤健康 ， 那么吃什么东西可以淡化色斑呢？
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果 ， 其所含的丰富果酸具有保湿功效 ， 还可以清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉着 ， 预防皱纹 。另外 ， 桃子中还含有大量的维他命B和C ， 促进血液循环 ， 使面部肤色健康、红润 。对粗糙的皮肤 ， 可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩 ， 然后再洗净 ， 这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩 。除此之外 ， 在洗澡水中加入少许桃汁浸泡 ， 也是保养肌肤的一个好方法 。
草莓属浆果 ， 含糖量高达6%-10% ， 并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性 ， 具有增白和滋润保湿的功效 。另外 ， 草莓比较适合于油性皮肤 ， 具有去油、洁肤的作用 ， 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ， 适合于任何肤质 。经常使用草莓美容 ， 可令皮肤清新、平滑 ， 避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 ， 对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 ， 对治疗失眠效果不错 。
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
【吃什么东西可以淡化色斑呢？】上文中明确介绍了吃什么东西可以淡化色斑 ， 美眉们是最不能忍受脸上有色斑的 ， 不管是什么类型的色斑 ， 都会影响到肌肤和形象 ， 当然了祛斑的方法有很多 ， 不过需要保持耐心 ， 长期坚持下去 ， 这样才能取得更好的效果 。
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