热伤风吃点什么好呢
在多变的季节里 ， 患病概率不断上升 ， 许多人因此而担忧 。特别是在夏季 ， 稍有不慎 ， 就得了个热伤风！一听到这个病名 ， 大家都恐慌了 ， 请不要害怕 ， 热伤风又是什么呢？热伤风 ， 中医病名 ， 指的是夏天的普通感冒 。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种 ， 热伤风就是一种夏天的普通感冒 。热伤风四季皆有 ， 以冬春季为多见 。为此 ， 万一不幸的患上热伤风 ， 我们应该如何应对？小编这就来带你看看 热伤风吃点什么好？
一、中医辨证治疗“热伤风”：
1. 风热型 发热重 ， 恶寒轻 ， 咽干疼痛 ， 甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛 ， 鼻塞、流黄鼻涕 ， 口渴 ， 咳嗽吐黏痰 。可用风热感冒冲剂、板蓝根、桑菊感冒片、银翘解毒片、双黄连口服液等 。
2. 风寒型 恶寒重 ， 发热轻 ， 头痛、关节疼痛明显 ， 鼻塞声重 ， 流清鼻涕 ， 口不渴 ， 咳嗽时吐白稀痰 ， 咽喉疼痛不明显 ， 或仅见咽痒 。可服风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、午时茶等 ， 居家还可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服 。
3. 暑热型 头晕、烦渴、呕吐或腹泻 ， 伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛 ， 不思饮食 。可选用藿香正气水、六合定中丸、十滴水或口服仁丹 ， 外用清凉油等 。中成药还可用四正丸 ， 可祛暑散寒、健胃和中 。中医专家提醒 ， 一旦你被“热伤风”缠上 ， 如出现流清鼻涕、打喷嚏、头昏、头痛等症状者 ， 可用川芎茶调散或九味羌活丸;如有咳嗽、咽痛、痰黄者 ， 可用银翘解毒片;如有发冷、发热、心烦、恶心者 ， 可用小柴胡散或合剂 。以上均可配服抗病毒冲剂 。
二、治疗“热伤风”食疗药膳：
1. 清暑祛湿茶 取鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克 。先将荷叶切成细丝 ， 与扁豆花、玫瑰花置入容器内 ， 加水500毫升 ， 煎成浓汁 ， 加适量冰糖 ， 代茶饮用 。
【热伤风吃点什么好呢】2. 藿香叶粥 用鲜藿香叶20克 ， 白糖适量 。藿香叶煎汤 ， 5分钟后加白糖即可 ， 每日服3--4次 。或先用粳米100克煮粥 ， 加藿香汁小火煮30分钟后 ， 即成藿香粥 ， 适量服用 。
三、水果：
西瓜 ， 杨桃 ， 梨子 ， 苹果 ， 猕猴桃 ， 草莓 ， 甘蔗 ， 柠檬 ， 荸荠 ， 葡萄等...
四、蔬菜：
萝卜：萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效 ， 对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适 。
冬瓜：冬瓜性凉 ， 有清热解毒、化痰等功效 ， 是风热感冒患者的良好食物 。
丝瓜：丝瓜性凉 ， 能清热 ， 化痰 ， 适合风热感冒患者食用 。
苋菜：苋菜性凉 ， 有润肠胃、清热解毒的功效 ， 对喉咙红肿有一定的治疗效果 ， 非常适合风热感冒的患者 。
菠菜：菠菜属于寒性蔬菜 ， 有润燥滑肠、清热除烦等功效 。
莲藕：莲藕性凉 ， 有清热生津 ， 凉血止血等功效 ， 可补中养神 ， 除百病 。
豆豉：豆豉能解散表邪 ， 民间常以豆豉与葱白同用 ， 或煎汤 ， 或煮粥 ， 有发汗、退烧的效果 ， 对风热感冒或风寒感冒均宜 。
五、宜用食物：
宜多吃性属寒凉清热利咽的食物 ， 如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等 。
小贴士：
预防“热伤风”注意要点： 1.锻炼身体 ， 增强体质 ， 还要根据天气变化注意增减衣服 ， 防止受凉受热 。2.要注意劳逸结合 ， 防止过度劳累 ， 增强身体抵抗疾病的能力 。3.要适当增加一些营养丰富的食物 ， 如瘦肉、鱼 ， 奶、蛋 ， 动物肝脏 ， 豆制品 ， 新鲜蔬菜及瓜果等 ， 以补充机体的能量消耗 。4.做到夜间不露宿屋外 ， 不过分地吹风扇 ， 不在有过堂风的阴凉处 ， 如屋檐下、墙根边睡觉 ， 以免着凉患热伤风 。5.天热出汗时不宜用凉水冲头 ， 阴雨天注意防雨淋 ， 若衣服被淋湿 ， 回家后要马上换上干衣服 。
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