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常吃红枣有什么好处 女人春天吃枣有哪些好处

枣是我们非常熟悉的一种水果 ， 经常吃枣是可以起到很好的养生功效和保健的作用 ， 枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C ， 枣不但可以食用而且也可以药用 ， 我们经常吃枣可以起到治疗便秘 ， 失眠 ， 高血压 ， 腹泻 ， 神经衰弱等症状的好处 ， 所以我们要善于利用枣来为我们的健康服务 。
枣是非常适合女人吃的水果 ， 女人在一年四季都可以多吃一些枣来起到养生的功效 ， 那么女人春天吃枣到底有什么好处呢 ， 我们一起看下文关于女人春天吃枣好处的介绍的 。
女性春天经常吃红枣有哪些好处 ， 按五行养生的理论来看 ， 春天在五行属木 ， 而木克土 ， 土是脾胃 ， 所以开春正是人体脾胃功能低迷的时候 ， 养生也要以提振脾胃之气 ， 健脾养胃为主 。
春天饮食应“省酸增甘 ， 以养脾气” 。春季为肝气旺盛之时 ， 肝气旺则会影响到脾 ， 所以春季容易出现脾胃虚弱的症状 。故春季要多吃点甘味的食品 ， 以补益人体的脾胃之气 。最为适合的补品当属大枣为首 。
在营养学上 ， 枣被认为是“维生素药丸” ， 据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人 ， 恢复健康的速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。大枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。
女性更年期经常会有骨质疏松 ， 某些女性还会发生贫血 ， 大枣对她们有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。另外大枣对产后体虚的女性也有良好的滋补作用 。
女性朋友们吃枣最好在春天 ， 大枣能补脾、养气血、健胃 ， 现在开始吃一吃 ， 就能给正走下降趋势的脾胃功能加把劲 ， 使它旺健起来 。至于怎么吃也是有秘诀的 ， 首先枣中以大枣为最好 。
大枣保养小方子
1、便秘
炒焦的大枣10枚 ， 蜂蜜200克 ， 红茶 ， 开水冲泡 ， 生津健脾 ， 补气 ， 润大肠 。
2、高血压
【常吃红枣有什么好处 女人春天吃枣有哪些好处】大枣10枚 ， 洋葱30克 ， 芹菜根20克 ， 糯米适量 ， 煮粥食用 。
3、失眠
大枣20枚 ， 葱白7根 ， 煎汤 ， 睡前服 。
4、食欲不振、消化不良
大枣10枚(炒焦) ， 橘皮10克(或陈皮4克) ， 共放保温杯内 ， 沸水冲泡10分钟 ， 饭前饭后代茶饮 。
5、腹泻
大枣10枚 ， 薏米20克 ， 干姜3片 ， 山药30克 ， 糯米30克 ， 红糖15克 ， 共煮粥服食 。
6、神经衰弱
大枣10枚 ， 枸杞15克 ， 水煎半小时 ， 再将鸡蛋两只打入同煎 ， 至熟食用 ， 每日两次 。
7、月经不调
大枣20枚 ， 益母草、红糖各10克 ， 水煎服 ， 每日两次 。
8、痛经
大枣5枚 ， 生姜2片 ， 桂圆肉适量 ， 同煮食 ， 每日一次 ， 连服数日 。
上文我们介绍了什么是枣 ， 我们知道枣是常见的一种水果 ， 经常吃枣可以起到很好的养生功效和保健的作用 ， 枣含有丰富的维生素和多种微量元素 ， 经常吃枣还可以起到很好的食疗功效 ， 上文详细介绍了女人春天吃枣的多种好处 。
多吃干红枣有什么好处呢
“一日食三枣 ， 百岁不显老” 。大枣又名红枣 ， 被誉为活的维生素 。在我国已有3000多年的种植历史 。大枣既可鲜食 ， 又可晒干或烘干食用 。《齐民要术》所论的42种果品中 ， 枣居首位 ， 与桃、李、杏、栗并称为“中国五果” 。
红枣不但是美味果品 ， 还是滋补良药 ， 有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效 。红枣能作为药用 ， 早在《本草备要》中就有记述 。说红枣能补气益中 ， 滋脾土 ， 润心肺 ， 调营养 ， 缓阴血 ， 生津液 ， 悦颜色 ， 通九窍 ， 助十二经 ， 和百药 。
红枣性味甘平 ， 具有健脾养胃、益气生津、养血安神、缓和药性等功效 ， 主治脾胃虚弱、倦怠无力、失眠心悸、盗汗等症 ， 对浮肿、高血压、肝炎等症也有疗效 。

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