这两物搭配煮粥便能成就完美女人
百合干药用价值极高 ， 有解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、美容养颜抗衰老等功效 ， 有升高白细胞的作用 ， 因此对多种癌症都有较好的疗效 。
绿豆所含多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多 ， 有很好的食用和药用价值 ， 有“济世之良谷”的称号 ， 可消肿通气 ， 清热解毒 。经常吃 ， 补益元气 ， 和调五脏 ， 安神 ， 通行十二经脉 ， 除去皮屑 ， 滋润皮肤 。
中医认为绿豆可解百毒 ， 能帮助体内毒物的排泄 ， 促进机体的正常代谢 。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等 。绿豆还含有降血压及降血脂的成分 。
百合绿豆粥 ， 最经典的搭配 ， 口感好 ， 养生效果佳、很适合立秋后食用 。
【材料】绿豆150克 ， 百合干、冰糖适量 ， 枸杞10克 。
【做法】
1、准备材料：绿豆、百合干、枸杞、冰糖 ， 把绿豆用水淘洗干净 ， 挑出杂质 。
2、把百合干和枸杞用水洗净 ， 将三种食材连同冰糖放入电压力锅内 。（枸杞最好在汤熬好之后放 ， 这里我为了省事直接放里面一起煮了 ， 这样枸杞营养会流失不少呢）
3、加入适量水 ， 选择“粥”功能熬煮 。
【这两物搭配煮粥便能成就完美女人】4、压力锅彻底放气后打开盖子 ， 盛出食用 。
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