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血虚怎么快速有效地调理( 二 )


小贴士：被誉为补血妙品的南瓜 ， 富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁 ， 钴、磷 。
7、萝卜干——铁质高
萝卜干本来就是有益的蔬菜 ， 它所含的维生素B极为丰富 ， 铁质含量很高 。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物 ， 它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物 。
8、胡萝卜——补血
胡萝卜含有很高的维生素B、C ， 同时又含有胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益 ， 用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。
用药治疗
1、脾虚血亏证
证候：神疲乏力 ， 面色萎黄 ， 食少腹胀 ， 便溏 ， 头晕眼花 ， 妇女月经量少 ， 舌淡 ， 苔薄白 ， 脉弱 。
治法：补脾养血 。
主方：归芍六君子汤(当归 白芍 人参 白术 茯苓 甘草 陈皮 制半夏) 。
加减：可选加黄芪、紫河车、阿胶;腹胀、便溏 ， 加厚朴、山药、薏苡仁 。
2、气血两虚证
证候：头晕目眩 ， 心悸失眠 ， 神疲乏力 ， 气短懒言 ， 肢体麻木或瞳动 ， 面色淡白或萎黄 ， 唇甲色淡 ， 舌淡 ， 苔少 ， 脉弱 。
治法：补益气血 。
主方：八珍汤(人参 白术 茯苓 甘草 当归 白芍 熟地 川芎) 。
加减：可加黄芪、紫河车、阿胶;兼出血 ， 加棕榈炭 。
3、心肝血虚证
证候：心悸 ， 头晕 ， 面色无华 ， 肢体麻木 ， 或有多梦健忘 ， 妇女月经量少色淡 ， 甚或经闭 ， 舌淡 ， 脉弱 。
治法：补益心肝气血 。
主方：四物汤(当归 熟地 白芍 川芎) ， 或归脾汤(党参 黄芪 白术 当归 茯神 桂圆肉酸枣仁 木香 炙甘草 远志 生姜 大枣) 。
加减：可加木瓜、桑椹子、阿胶 。
4、肝肾阴虚证
证候：头晕目眩 ， 耳鸣 ， 健忘 ， 口燥咽干 ， 肢体麻木或痿软 ， 五心烦热 ， 舌红少苔 ， 脉弱而数 。
治法：滋补肝肾 。
主方：一贯煎(沙参 麦冬 当归 生地 枸杞 川楝子) 。
加减：神疲、气短 ， 加党参、黄芪;头晕、肢麻 ， 加紫河车、阿胶;五心烦热 ， 加丹皮、知母、鳖甲 。
【血虚怎么快速有效地调理】由于长期慢性失血 ， 或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健 ， 或饮食不节 ， 损伤脾胃 ， 胃虚而不能正常受纳水谷 ， 脾虚则不能运化水谷精微 ， 营气不足 ， 生血乏源;蛔虫、钩虫寄生 ， 或大病久病 ， 失于调理 ， 气血日亏;先天禀赋不足 ， 或劳神思虑太过 ， 精血亏损 ， 阴血暗耗 ， 皆可形成血劳 。

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