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贫血怎么办 ？吃什么最有效？

血劳指因先后天亏损 ， 血液生化不足 ， 或因失血、溶血等耗伤血液 ， 以致营血亏少 ， 脏器失其濡养 。以面白舌淡 ， 眩晕心悸 ， 血红细胞少 ， 血红蛋白量低为主要表现的劳病类疾病 。相当于西医学所说的贫血 ， 如缺铁性、失血性贫血 ， 或慢性溶血性贫血等 。
由于长期慢性失血 ， 或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健 ， 或饮食不节 ， 损伤脾胃 ， 胃虚而不能正常受纳水谷 ， 脾虚则不能运化水谷精微 ， 营气不足 ， 生血乏源;蛔虫、钩虫寄生 ， 或大病久病 ， 失于调理 ， 气血日亏;先天禀赋不足 ， 或劳神思虑太过 ， 精血亏损 ， 阴血暗耗 ， 皆可形成血劳 。
特征
1.有偏食、厌食及消化、营养不良 ， 或有各种出血 ， 或患钩虫病 ， 或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等 。
2.具有头晕目眩 ， 心悸气短 ， 疲乏无力 ， 食欲不振 ， 腹胀腹泄 ， 月经失调等表现 。
3.面色白或萎黄 ， 唇、眼睑色淡 ， 舌质淡胖或舌光无苔 ， 皮肤干皱 ， 发枯易脱 ， 指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等 。
4.血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性lt;4.0×1012/L ， 女性lt;3.5×1012/L;血红蛋白男性lt;120G/L ， 女性lt;105G/L) ， 但白细胞及血小板正常 。骨髓象呈增生性贫血改变 。
用药治疗
1、脾虚血亏证
证候：神疲乏力 ， 面色萎黄 ， 食少腹胀 ， 便溏 ， 头晕眼花 ， 妇女月经量少 ， 舌淡 ， 苔薄白 ， 脉弱 。
治法：补脾养血 。
主方：归芍六君子汤(当归 白芍 人参 白术 茯苓 甘草 陈皮 制半夏) 。
加减：可选加黄芪、紫河车、阿胶;腹胀、便溏 ， 加厚朴、山药、薏苡仁 。
2、气血两虚证
证候：头晕目眩 ， 心悸失眠 ， 神疲乏力 ， 气短懒言 ， 肢体麻木或瞳动 ， 面色淡白或萎黄 ， 唇甲色淡 ， 舌淡 ， 苔少 ， 脉弱 。
治法：补益气血 。
主方：八珍汤(人参 白术 茯苓 甘草 当归 白芍 熟地 川芎) 。
加减：可加黄芪、紫河车、阿胶;兼出血 ， 加棕榈炭 。
3、心肝血虚证
证候：心悸 ， 头晕 ， 面色无华 ， 肢体麻木 ， 或有多梦健忘 ， 妇女月经量少色淡 ， 甚或经闭 ， 舌淡 ， 脉弱 。
治法：补益心肝气血 。
主方：四物汤(当归 熟地 白芍 川芎) ， 或归脾汤(党参 黄芪 白术 当归 茯神 桂圆肉酸枣仁 木香 炙甘草 远志 生姜 大枣) 。
加减：可加木瓜、桑椹子、阿胶 。
4、肝肾阴虚证
证候：头晕目眩 ， 耳鸣 ， 健忘 ， 口燥咽干 ， 肢体麻木或痿软 ， 五心烦热 ， 舌红少苔 ， 脉弱而数 。
治法：滋补肝肾 。
主方：一贯煎(沙参 麦冬 当归 生地 枸杞 川楝子) 。
加减：神疲、气短 ， 加党参、黄芪;头晕、肢麻 ， 加紫河车、阿胶;五心烦热 ， 加丹皮、知母、鳖甲 。
【贫血怎么办 ？吃什么最有效？】饮食保健
1、多以清淡食物为主 ， 注意饮食规律 。
2、根据医生的建议合理饮食 。
3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌 ， 合理饮食即可 。
补血食谱
一、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。先将莲子用水泡发 ， 去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中 ， 加水适量 ， 煎煮至莲子酥烂 ， 加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1--2次 ， 可经常服用 。具有补心血、健脾胃的功效 ， 适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
二、鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克 ， 水发木耳12枚 ， 熟猪油30克 ， 鲜汤700克 ， 味精1克 ， 精盐3克 ， 胡椒粉0.5克 。

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