肠胃不好吃些什么好呢
相信大家都了解 ， 肠胃不好会给健康带来很大的影响 。长时间肠胃不好会导致食欲减退 ， 进食后出现胃痛、腹胀等症状如果得不到及时的调理 ， 会明显的表现出气色不佳、身体消瘦 。所以肠胃不好的问题需要引起大家的注意 。肠胃不好可以通过日常饮食来调理 ， 那么有哪些食物有调理的功效呢？
【肠胃不好吃些什么好呢】一、香菇 具有行气健脾 ， 和胃益气 ， 开胃助食的作用；南瓜 可补中益气 ， 利水除毒 ， 杀虫 ， 对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果 。
二、芹菜 味道清香 ， 可增强食欲 ， 芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C ， 适合维生素缺乏者食用 。
三、番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸 ， 对整个机体的新陈代谢大有裨益 ， 可促进胃液生成 ， 加强对油腻食物的消化 。每天吃2～3个番茄 ， 可满足一天维生素C的需要 。
四、包心菜 要想养胃 ， 包心菜绝对不能少 ， 它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。而且在包心菜中还含有大量的维生素C ， 这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作 ， 将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
以上介绍到的这几种食物对于肠胃不好有着不错的辅助治疗功效 ， 肠胃不好的朋友可以对症的选择食用 。除此之外建议肠胃不好的朋友可以平日以粥为主食来进行调理改善 。因为粥食较温和并且容易消化 ， 不会给肠胃带来很大的负担 。
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