本食谱来自【大嘴姐姐嘴不大】老师分享的彩虹瘦身汤的做法，煲汤；
怎么做彩虹瘦身汤好吃？学做彩虹瘦身汤需要哪些食材？为您提供彩虹瘦身汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味彩虹瘦身汤 。
这个菜谱是摘自香港减肥教主唐安麒的，试过后很不错分享给大家 。彩虹瘦身汤加入梨和洋葱，加热过的梨汁具加速排除体内毒素的功效，洋葱则能杀菌和增强抵抗力 。每日饮1-2碗，饮汤食汤渣代为一餐，对保持肠道健康和排毒瘦身很有帮助 。原食谱中芹菜、玉米粒都是用的有机蔬菜，因很难买到，我就用的普通的 。【好长的营养解析】(*′?`●) 排骨 -性平丶味甘咸，能滋阴清热丶祛湿除烦，具滋补肾阴丶滋养及润泽肌肤等功效 西芹 -含丰富膳食纤维，有助整肠丶消除便秘，芹菜叶有丰富维他命C，能预防感冒丶增加抵抗力及美白 玉米粒 -性凉丶味甘，能健脾养胃丶补肾利尿 红萝卜 -含大量维他命A，常吃可提高身体的免疫力和明目润肤，含丰富胡萝卜素，能滋润解燥丶调整肠胃 梨 -味甘丶性微寒，具有润肺生津丶止咳化痰丶清热的功效，含大量水分和果糖，能补充体力及转化为脑部所需的葡萄糖，有助提神和促进思考 洋葱 -性温丶味辛，有利尿丶杀菌丶提振食欲丶增强抵抗力功效，含丰富膳食纤维丶维他命B群丶钾丶钙等 番茄 -性寒丶味甘酸，有健胃丶消热解毒的功效，能帮助消化丶养颜美容丶抗氧化丶治疗便秘 蜜枣 -补中益气，含多种维他命，有强健脾胃丶宁神补血的功效，口感滋润甜美，能改善肤质粗糙丶保护肝脏，更可消除疲劳丶促进体力恢复 姜 -性味辛温，有散寒发汗丶化痰止咳丶和胃止呕等多种功效，能刺激胃液分泌丶加快胃肠蠕动丶促进消化
做彩虹瘦身汤所需食材：主料：排骨 半斤，西芹 2棵，红萝卜 半条，玉米粒 1碗，梨 1个，洋葱 半个，蕃茄 1个
辅料：蜜枣 1粒，姜 1片，盐 适量
彩虹瘦身汤的做法步骤：1. 煮滚水，下姜，先将排骨飞水，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用
2. 玉米粒洗净，梨及蕃茄洗净切件备用 。
3. 芹菜丶洋葱及红萝卜切粒备用 。
4. 煮半煲滚水，放入玉米粒丶红萝卜丶洋葱丶番茄、排骨丶蜜枣大火煮滚後，再以小火煮1小时，有机芹菜及梨後下，约熄火前5分钟下，最後下盐调味即可 。
温馨提示：要把梨心去除，这样煮出来的汤才不会有酸味，反而清甜 。
【彩虹瘦身汤的做法（美容菜谱）】
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