南瓜蒸百合的做法(美容菜谱)

本食谱来自【平平兔】老师分享的南瓜蒸百合的做法 , 朋友聚餐、润肺止咳、降血压;
怎么做南瓜蒸百合好吃?学做南瓜蒸百合需要哪些食材?为您提供南瓜蒸百合的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜蒸百合 。
做南瓜蒸百合所需食材:主料:南瓜1/4 , 鲜百合1个 , 红枣8个
南瓜蒸百合的做法步骤:1. 南瓜、百合、红枣洗净
2. 把南瓜切好 , 百合 , 红枣一起放入盘里 , 我在电饭里放入蒸架 , 放上盘子 , 烧饭的同时也把南瓜给蒸好了
3. 没放糖 , 先来块百合 , 再来块南瓜 , 再来个红枣 , 一点一点甜过来 , 喜欢这样的味道
温馨提示:红枣百合蒸南瓜做法简介营养小贴士南瓜:给孩子增加含有丰富维A、维生 素E的食品 , 能够增强他们的机体免疫力 ,  对改善秋燥症状大有好处 。南瓜所含的B胡 萝卜素 , 可由人体吸收后转化为维生素A 。百合:质地肥厚 , 醇甜清香 , 甘美爽 口 。兼具美食与中药的双重身份 。有润肺 止咳、清心安神之功效 , 有清热宁心作 用 。另外 , 百合还有滑肠润便之功 , 对付 宝宝秋燥症状 , 效果更佳 。红枣:红枣是我国人民的传统补品 , 具 有健脾、益气、和中功效 , 红枣营养丰 富 , 既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、 有机酸、粘液质和钙、磷、铁等 , 又含有 多种维生素 , 故有"天然维生素丸"之美称 。经常食枣还能提高人的免疫机能 , 从而起 到养血安神
【南瓜蒸百合的做法(美容菜谱)】

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