易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

吃什么养胃 5食疗方养胃护胃必备( 二 )


番茄南瓜排毒汤
原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、蜂蜜1大勺 。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤 ， 苹果去皮 ， 胡萝卜分别切成小块备用;
2、南瓜胡萝卜加入足量清水 ， 上火煲煮;
3、沸腾后 ， 转文火煲10分钟;
4、加入苹果大火煮沸;
5、加入小番茄 ， 大火煮沸 ， 最后转文火煲10分钟 。
小编点评：这道南瓜番茄排毒汤 ， 材料非常简单 ， 但是可以清热解毒 ， 还可以溶脂消脂 。除此之外 ， 这道番茄南瓜排毒汤还可以调理肠胃 ， 对于想要清理肠胃的你 ， 非常好吧 ， 小编可不是胡乱推荐的 ， 因为它的纤维质丰富 ， 有助排出体内废物 ， 促进红细胞的生成 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
养胃的食物
1、牛奶
味甘、性平 ， 归肺、胃经 。
作用：补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠 。宜于阴虚胃痛 ， 津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
2、粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物 ， 原则有三：易消化 ， 防刺激 ， 多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥 ， 而是汤 ， 汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多 ， 菜汤较好 ， 什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
4、主食
最养胃的 ， 是面条 。米中含酸多 ， 所以少吃米饭 。如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。另外就是饼干 。
【吃什么养胃 5食疗方养胃护胃必备】结语：小编为大家推荐的一些可以养胃的食疗方法大家都学会了吗？如果你的胃也不好就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以养胃的食物 ， 大家在平时饮食中也可以适当的吃一些哦！

推荐阅读


上一篇：吃什么对眼睛好 8款养眼食疗方保护眼睛

下一篇：女性大补良选 银耳6款食疗法