贫血吃什么 五款药膳帮你改善贫血( 二 )
益母草怎么吃补血又好吃呢？将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮，将是一款非常美味的汤品，有益肾活血及行经止痛之功;另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮，可以消肿活血、美白肌肤及养颜，是美女们不可不尝的一道靓汤哦 。
7、黑木耳
黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进人体血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效 。黑木耳其实凉拌的味道最好吃，而且营养又不会流失太多 。
具体做法是先将黑木耳用开水泡开，然后洗干净放入开水中微烫一下捞出，晾凉后随个人口味加入酱料即可食用 。是不是美味又滋补呢？
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪五款药膳能帮你改善贫血了吗？你知道贫血吃什么好了吗？你知道补血的食物有哪些了吗？如果你也有贫血的困扰，那就赶紧来尝试一下这些药膳方吧，一定能够给你带来很好的效果的 。
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