肾虚的食疗方法 八种食物可帮你健脾养血
很多人都在遭受着肾虚的困扰，你知道肾虚该如何治疗吗？今天小编就为大家推荐一些肾虚的食疗方法，帮助大家摆脱肾虚，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
【肾虚的食疗方法 八种食物可帮你健脾养血】肾虚吃什么好
益智仁粥
益智仁12克，糯米60克，盐少许 。将益智仁研为细末 。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次 。
方解：益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂 。
大枣茯神粥
大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许 。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可 。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味 。
方解：大枣补中益气，养血安神;茯神味甘、性平，可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神，除热解毒，此方具有益气养血，宁心安心的作用 。
鳅虾汤
泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量 。将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片 。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成 。
方解：温阳补肾 。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤 。
五香狗肉
狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量 。将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开 。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤 。
方解：狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。此药膳用于肾阳不足，腰膝软弱，四肢不温，阳萎不举等症 。
肾虚吃什么
蒸甲鱼枸杞汤
甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量 。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时 。分2日服食 。
方解：甲鱼具有滋阴凉血，补肝、肾之功;枸杞子具有滋补肝肾，养肝明目的功效 。甲鱼与枸杞子合用具有补肾滋阴，平衡阴阳之功 。
百合鸡蛋黄汤
百合50克，鸡蛋黄1个 。将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成 。分2次温服 。
方解：百合可滋阴润肺，清心安神 。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的功效 。
海参粥
海参适量，大米或糯米适量 。先将海参浸透，剖洗干净，切片后同大米煮成稀粥 。日2次服食 。
方解：海参味咸、性温，入肾经 。与大米或糯米同煮成粥，具有补肾、益精、养血之功 。
虫草乌鸡
冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量 。将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用 。虫草、果杞洗净 。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可 。
方解：益气补肾 。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多 。
中医根据天赋体质的不同人群，选择针对性食疗方案，能改善月经紊乱，情志异常，烘热汗出，心悸失眠，眩晕耳鸣，乏力浮肿等更年期症状 。
肾虚吃什么水果好
莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日 。
葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛 。
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛 。
白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多 。
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽，遗精阳-痿，腰痛脚弱，小便频数，大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛.为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症.”
蕃茄
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘
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