本食谱来自【暮墨柒】老师分享的瘦身排毒寿司的做法 ， 主食、寿司、单身食谱、户外野炊；
怎么做瘦身排毒寿司好吃？学做瘦身排毒寿司需要哪些食材？为您提供瘦身排毒寿司的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味瘦身排毒寿司 。
关于很多美美想减肥 ， 也想将身体多余毒素排出 ， 燕麦里有善事纤维也适合肠胃蠕动 ， ， 黑木耳也是排毒必需品哟！而且蔬菜我选都是低热量的 ， 易饱 ， 也可以少吃 ， 不用囤积
做瘦身排毒寿司所需食材：主料：米饭适量 ， 燕麦适量 ， 胡萝卜适量 ， 黑木耳适量 ， 大白菜适量 ， 洋白菜适量 ， 金针菇适量 ， 花菜适量
辅料：辣酱适量 ， 酸奶适量 ， 包饭紫菜一张
瘦身排毒寿司的做法步骤：1. 把燕麦米饭准备好 ， 紧紧按压在紫菜上
2. 准备好蔬菜
3. 把蔬菜放在米饭上
4. 用竹帘卷起来 ， 记住卷的时候得紧紧压住里面的菜 ， 不要漏出来啦！
5. 切好哦！
6. 喜欢吃辣的放辣 ， 喜欢吃甜的放酸奶 ， 不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好 ， 促进消化的亲
温馨提示：喜欢吃辣的朋友和喜欢吃甜的朋友 ， 这样可以选择啦！注意 ， 花菜黑木耳金针菇都的提前和米饭一起蒸熟放凉了才可做 ， 还有燕麦也是要喝米饭一起蒸的 ， 因为有燕麦 ， 所以会很软 ， 切的时候得慢慢来
【瘦身排毒寿司的做法（美容菜谱）】
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