低血糖吃什么可以补血
由于低血糖是一种慢性疾病 ， 尽管患者一直进行饮食上的调理 ， 但还是常会出现头晕、无力、面色苍白等症状 ， 所以患有低血糖的朋友脸色与常人相比要显得苍白无血色 。患有低血糖不仅要随时注意补充糖份 ， 更要加注意补血 ， 那么适合低血糖患者吃什么可以补血呢？
红枣
众所周知红枣具有补气血的功效 ， 红枣含有丰富的维生素 ， 果糖和各种氨基酸 ， 其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量 ， 因此食用以后可使面色红润 。中医认为红枣性暖 ， 有很好的养血保血作用 ， 可以有效的改善血液循环 。红枣是女性朋友的恩物 ， 直接食用或者炖汤喝都有很大补血效果 。
葡萄、桂圆
补气血吃什么好 ， 葡萄、桂圆少不了 。葡萄含有丰富的钙、铁、磷 ， 以及多种维生素与氨基酸 ， 是滋补养颜最佳食品 。它能够帮助女性改善气色 ， 血脉畅通 。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血功效 。桂圆又被称为龙眼 ， 是自古以来的珍贵补品之一 。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 ， 在水果中属含铁量最丰富的 ， 因此桂圆可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。除此以外 ， 桂圆还有健脾养心 ， 补血安神功效 ， 是养生保健的最佳选择食品 。
甘蔗、樱桃
甘蔗和樱桃也是补气血的最佳食物哦 ， 这点很多朋友都还不知道吧 。甘蔗含有有多种微量元素 ， 包括钙 ， 铁 ， 锌 ， 磷 ， 锰等 ， 其中铁的含量是最高的 ， 每公斤可以高达九毫克 ， 位居水果之冠 ， 因而有“补血果”的美称 。樱桃含铁量也相当的高 ， 与一些动物肝脏是不相上下的 ， 排在水果排列前茅 。
【低血糖吃什么可以补血】上面介绍的这几种食物都是即含有大量的糖份 ， 又有着较好的补血功效 ， 非常适合低血糖患者食用 ， 除此之外象是桑葚、南瓜等也是较好的补血圣品 。血糖较低的朋友可每天适量的食用来对身体进行调理 ， 相信只要坚持就可慢慢看到成效 。
推荐阅读
- 高血压能吃黄豆酱吗
- 皮肤过敏能吃姬菇吗
- 主食必须吃够 糖尿病患者的一日健康食谱
- 高血压能吃桂花吗
- 苹果的四个食疗功效
- 皮肤过敏能吃土豆吗
- 预防男性脱发 男性脱发吃什么食物好
- 便秘能吃重庆火锅底料吗
- 什么食物止咳化痰效果好
- 肾结石怎么办 肾结石应该吃什么水果好