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适合冬季老人化痰止咳防感冒的养生药膳

冬季不仅经常感冒 ， 更是容易上火 ， 尤其经常吃辛辣饮食的朋友 ， 上火很常见 。是药三分毒 ， 尽量少吃药 ， 那么在冬季我们应该怎么样预防呢？今天小编分享几款冬季适合老人化痰止咳预防感冒的养生药膳 ， 适合老人吃的养生药膳 ， 一起来学学吧！
蒸白梨蜂蜜
大白梨1个 ， 蜂蜜50克 。先把白梨挖去核 ， 将蜂蜜填入 ， 加热蒸熟 。每日早晚各吃1个 ， 连吃数日 。
冰糖雪梨法
雪梨洗净切块 ， 加核桃仁 ， 加一点冰糖 ， 不用水 ， 上锅蒸 。冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效 ， 如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状 ， 就可以做一碗冰糖炖梨 。
生姜炒鸡蛋
取生姜切丁或丝 ， 将鸡蛋打入碗内拌匀 ， 将少许油倒入锅中烧热 ， 再将姜丝放入油中过一下 ， 最后倒入鸡蛋炒熟 ， 姜炒鸡蛋做好后趁热吃下 ， 吃的量可自己决定 。
不过 ， 用此方治疗咳嗽 ， 一定要选用新鲜的生姜 ， 鲜姜有疏风散寒的作用;如果选用老姜 ， 容易上火 ， 所以大家一定别选错了生姜 。
白萝卜排骨汤
白萝卜(1个 ， 612克)、排骨(280克)、葱(1支)、香菜(1棵) ， 盐(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、胡椒粉(1/3汤匙)
白萝卜去皮洗净 ， 切成滚刀块 ， 放入沸水中焯60秒后 ， 捞起沥干水;葱切成葱花 ， 香菜切成末 。排骨洗净 ， 剁成2厘米长的段 ， 放入沸水中烫30秒 ， 捞起沥干水 。锅内注入4碗清水 ， 放入白萝卜和排骨 ， 加盖大火煮沸后 ， 转小火继续焖煮45分钟 。添入1/3汤匙盐、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙料酒、1/2汤匙香油和1/3汤匙胡椒粉 ， 与白萝卜、排骨一同搅匀入味 。洒上葱花和香菜末拌匀 ， 即可出锅 。
葱姜茶
[组成]葱白5克 ， 生姜25克 ， 红茶15克 。
[制法]葱白切小段 ， 生姜切丝 ， 将以上3种材料放入沙锅中 ， 加水煎汤代茶饮用 ， 每天一剂 。
[效用]葱白可发表、通阳、解毒 ， 促进血液循环 ， 刺激排汗 ， 促进消化(消化食品)液分泌 。主治头痛、阴寒腹痛、二便不通、痢疾 。感冒症见头痛、发热、怕冷 ， 无汗者宜用之 。此外 ， 以葱白捣汁 ， 点于鼻、咽喉处也可有效预防感冒 。
生姜能解表散寒、止呕化痰 。现代药理研究表明 ， 生姜提取物具有促进人体血液循环和新陈代谢 ， 增强人体免疫力以及抗菌、抗病毒的作用 。对风寒感冒 ， 症见恶寒腹痛、低热、四肢酸痛、鼻寒流清涕、呕吐痰咳有较好疗效 。
三花药茶
[组成]金银花15克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 。
[制法]将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中 ， 用沸水冲泡10-15分钟 ， 代茶饮用 。
[效用]菊花能散风清热 ， 平肝明目 。用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、肿毒疔疮等症 。
茉莉花可理气、开郁、安神、和中 。主治头晕、头痛、下痢腹痛等症 。
【适合冬季老人化痰止咳防感冒的养生药膳】冬季老人化痰止咳防感冒的养生药膳大家都学会了吗？既简单又食用 ， 不用吃药 ， 让老人快速摆脱感冒 。

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