5食疗 守护肾健康( 二 )
支招二：菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、补骨脂12克、覆盆子12克、当归12克、艾叶10克煎服 。
注意：如果是先天性生理缺陷者 ， 药物不能奏效 。
女人肾虚要小心 8大症状很“危机”
肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱 ， 并不是西医中的肾衰竭 。肾虚有很多种 ， 其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚 。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状 。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状 。
下面小编为大家介绍一下女性肾虚症状
从外表看出现的症状：
黄褐斑
肾气不足 ， 不能泫润肌肤 ， 常在颧部出现蝶形的淡黄 ， 黄褐或淡黑色斑块 ， 边界清楚 ， 而且经常伴有月经不调 。
虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说是由于气虚 。所以 ， 肾气虚的女性常有发胖趋势 。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱 ， 肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解 ， 抑制合成)的分泌减少 ， 基础代谢率水平降低 ， 造成对体内卡路里消耗减少 ， 导致发胖 。
“熊猫眼”
肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利 ， 导致水肿 ， 而眼睑是最容易被发现的部位 。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
身体内部的症状：
月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调 ， 冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环 ， 因此肾气不足是月经不调的一个重要因素 。肾虚引起者常伴有头晕体虚 ， 腰腿发软 ， 小腹胀 。
腰酸痛
中医认为“腰为肾之府” ， 肾虚则可反应为腰酸痛 ， 其特点为劳累后隐隐作痛 。
不孕、难孕
中医认为“肾藏精” ， 主生殖发育 ， 女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。如果肾精不足 ， 就会影响生殖能力 。再不加以好好调养 ， 你的生孩子计划也许真要打个大问号 。
失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁 ， 注意力难以集中 ， 且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 。(肾阴虚与肾阳虚 ， 一寒一热 ， 无论占到哪个 ， 都够让人大大头疼的 。肾阴虚则虚火内扰 ， 让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。再加上阴虚精亏导致骨骼失养 ， 所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软 。
怕寒畏冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载 ， 肾阳不足即生寒 。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象 ， 导致心跳减慢、血压下降 ， 基础体温较低 。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状 。
小编点评：女性肾虚所表现的症状就如上所介绍 ， 若发现自己有肾虚的表现请勿过于担心 ， 我们都会有一些食疗方法来补救的 ， 例如“上品”之药—淮山 ， 枸杞子 ， 栗子 ， 何首乌 ， 干贝等都是补肾佳品 。
暗示女性“肾虚”的6信号
尽管很多人不愿承认 ， 但肾虚骚扰的人群真的越来越多 。人们一度以为肾虚只是男人的专利 ， 可调查显示女性肾虚者也大大增多 ， 许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……
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