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七有效治痛经药膳( 二 )


相信女性朋友从小就对痛经不会陌生 ， 因为就算自己没有出现痛经的问题 ， 周围的姐妹、朋友也会有人有这样的问题 。大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛 ， 但是如何缓解大家都没有概念 ， 更有很多人听长辈讲结婚了痛经就会自然好了 ， 事实真的是这样吗？
一、到底什么是痛经
痛经其实分两种原发性痛经和继发性痛经 。
1、原发性痛经
原发性痛经是指在有排卵周期中伴随月经而来的周期性下腹部疼痛 ， 影响正常生活及工作 ， 生殖器官没有明显的病变 ， 又称功能性痛经 ， 多见于初潮后不久的青春期少女和未生育的年轻妇女 。中医学称之为“经行腹痛” 。
2、继发性痛经
继发性痛经均有相应的生殖器官病变 ， 因此一定要先治疗引起痛经的生殖器官病变 。
像宫颈管狭窄的患者 ， 分娩后宫颈管狭窄的情况得到改善 ， 自然不会出现经血淤滞、排出不畅的痛经了 。盆腔炎的患者 ， 经抗炎治疗后盆腔状况改善 ， 痛经的情况也会缓解 。
引起继发性痛经最常见的病变是盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症 。笔者曾数次诊治过这样的病例：未婚女子在初潮多年后开始痛经 ， 自己和家长都以为没有结婚 ， 应该不会患妇科病 ， 痛经时忍一忍或吃一粒止痛药就过去了 。数年以后 ， 在进行婚前检查时 ， 却发现已患有严重的盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位囊肿 ， 对生育能力构成了巨大的威胁 。
二、引起痛经的常见原因有那些呢？
引起痛经的因素很多 ， 常见的有以下几种：
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻 ， 引起痛经 。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常 ， 造成子宫缺血、缺氧而引起痛经 。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈 ， 可影响经血通畅而致痛经 。
(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感 。
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系 。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关 。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高 ， 前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经 。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高 。
(8)子宫的过度收缩 。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa) ， 但子宫收缩持续时间较长 ， 且往往不易完全放松 ， 故发生因子宫过度收缩所致的痛经 。
(9)子宫不正常收缩 。痛经患者常有子宫不正常收缩 ， 因此往往导致子宫平滑肌缺血 ， 子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩 ， 从而产生疼痛而出现痛经 。
(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等 。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经 。
(11)少女初潮 ， 心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经 。
(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等 ， 均易引发痛经 。
三、如何预防痛经的发生
痛经固然在月经过后会自然消失 ， 但若不采取积极的预防措施坐等苦熬 ， 将会造成肉体和精神上的痛苦 。首先要预防痛经的发生 ， 做到平时加强体格锻炼 ， 消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生 ， 行经时避免过度劳累 ， 少吃寒凉生冷或刺激性的食物 ， 并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等 。发生痛经时 ， 轻者可以服去痛片、安定片等药 ， 短时间就可以止痛 。重者可用阿托品、6542等解痉药物 。也可以用单方或中药治疗 ， 如艾叶10克、生姜5片、红糖适量煎水后热服;或用益母草(干)30克和红糖适量水煎服 。
四、痛经的你要怎么做才能舒服度过经期呢？
1、可以用药物止痛吗？
很多女孩在每次来月经时服用止痛药 。为此 ， 妇科专家告诫 ， 止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果 。
2、居家治疗痛经措施
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环 ， 并松弛你的肌肉 ， 尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。多喝热的药草茶或热柠檬汁 。

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