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七有效治痛经药膳

现在许多女人都被痛经折磨着 ， 那种滋味是非常的不好受的 ， 那么痛经怎么办快速解决？痛经吃什么好？今天小编给大家推荐一些痛经食疗秘方 ， 效果很不错哦！
七止痛药膳 月月不被痛经纠缠
龟龄集
龟龄集是我国传统中成药 ， 主要有人参、鹿茸、肉苁蓉、海马、淫羊藿等 ， 应用传统的升炼技术炼制而成 。用黄酒冲服本品2克 ， 每天1次 ， 连服3天 ， 痛经即止 。主治寒滞血脉所致痛经 。
姜枣花椒
生姜24克 ， 大枣30克 ， 花椒90克 。将姜、枣洗净 ， 生姜切薄片 ， 同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成 。每日2次 ， 趁热服 。功能温中止痛 ， 主治寒性痛经 。
韭菜红糖
韭菜250克 ， 红糖60克 ， 韭菜洗净 ， 捣烂取汁 ， 加水把红糖煮沸 ， 兑入韭菜汁饮用 。痛经时 ， 每天1次 ， 连服2-3天 ， 功能益气活血止痛 ， 主治气血不足型痛经 。
姜枣红茶
干姜、大枣、红糖各30克 。将大枣去核洗净 ， 干姜洗净切片 ， 加红糖同煎汤服 。每日2次 ， 温热服 。功能补脾胃、温中益气 。主治气血虚引起的痛经 。
食盐姜葱
【七有效治痛经药膳】食盐、葱白各250克 ， 生姜125克 。上药共炒热 ， 装布袋熨下腹部 ， 药凉后再炒热再熨 ， 一日数次 ， 每次30分钟 。功能湿经止痛 。主治虚寒性痛经 。
沙枣茴姜
沙枣100克 ， 生姜10克 ， 小茴香6克 。上3味水煎服 ， 每日1次 。功能调经止痛 ， 主治痛经 。
龟龄集
龟龄集是我国传统中成药 ， 主要有人参、鹿茸、肉苁蓉、海马、淫羊藿等 ， 应用传统的升炼技术炼制而成 。用黄酒冲服本品2克 ， 每天1次 ， 连服3天 ， 痛经即止 。主治寒滞血脉所致痛经 。
缓解女性痛经的7大秘方
痛经可以通过吃止痛药、按摩、加热身体等方法有效缓解 。如果担心痛经 ， 最好的办法是在经期前一周 ， 通过中成药来调节 ， 如果时间来不及 ， 可以在口袋里放两片止痛药 。
1、止痛药备用：如果担心痛经 ， 最好的办法是在经期前一周 ， 通过中成药来调节 ， 如果时间来不及 ， 可以在口袋里放两片止痛药 。万一在考场上出现痛经 ， 可以救急 。和避孕药相比 ， 止痛药的副作用要小得多 。
2、按摩有助活血行气： 平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧 ， 足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧 ， 大拇指与第二个脚趾的中间 。在高考前后适逢经期 ， 出现痛经或小腹疼痛时 ， 按摩此两穴可有助缓解症状 。
3、加热身体：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体 ， 能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩 ， 进而减轻疼痛 。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物 ， 若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半 。
4、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部 ， 保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置 ， 方便经血外流、解除盆腔瘀血 ， 减轻疼痛和腰背不适症状 。
5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质 ， 也能帮助缓解经痛 。专家发现 ， 服用钙质的女性 ， 较未服用者还少经痛 。镁也很重要 ， 因为它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间 ， 增加钙及镁的摄取量 。
6、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因 ， 会使你神经紧张 ， 可能促成月经期间的不适 ， 咖啡所含的油脂也人刺激小肠 。
7、运动：在月经来潮前夕 ， 多走路或从事其他适度的运动 ， 将使你在月经期间较舒服 。
女人必看 攻陷痛经完全手册
痛经怎么缓解？大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛 ， 但是如何缓解大家都没有概念 ， 更有很多人听长辈讲结婚了痛经就会自然好了 ， 事实真的是这样吗？

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