怎么做浇汁西蓝花盏好吃？需要哪些食材？小编为您提供浇汁西蓝花盏的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味浇汁西蓝花盏 。
工艺：蒸，难度：中级掌勺，人数：3人份，口味：家常味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<30分钟
做浇汁西蓝花盏所需食材：主料：西兰花一个，面粉50克
辅料：盐适量，青辣椒两个，红辣椒两个，白醋适量，香油适量，生抽适量
教您浇汁西蓝花盏的家常做法，浇汁西蓝花盏怎么做好吃1.教大家一个挑选西兰花的小窍门，挑选西兰花，手感越重的,质量越好 。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老 。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了 。
2.将西兰花一朵一朵掰下来，泡入水里，倒入一勺盐，两勺生抽，浸泡十分钟后洗干净，充分清洗后捞出来控干水 。这样能有效去除西兰花里的虫卵 。
3.将西兰花切成碎末，胡萝卜也切成碎末，倒入大盆里 。
4.加入木薯淀粉和面粉，加入适量盐和胡椒粉，拌匀 。
5.用手将食材抓揉成西兰花面团备用 。
6.揪出一团面团，放在手心搓成圆球后，用大拇指在面团上压出一个窝窝 。
7.将所有的窝窝都做好，摆在刷了油的盘子里 。
8.将盘子放在蒸锅上，大火烧开后蒸十分钟 。
9.取出来就可以直接食用了 。当主食当点心都不错 。
10.青红辣椒切成圈 。
11.将青红辣椒和蒜末放入小碗中，加入香油、生抽、米醋拌匀成料汁 。
12.喜欢吃辣的就蘸酱吃吧，口感劲道清爽，香辣开胃，真是太好吃了 。
浇汁西蓝花盏烹饪技巧：【浇汁西蓝花盏的做法（老年菜谱）】面粉和木薯淀粉的比列为1:1，粉类不要放太多，蔬菜越多，窝窝的口感越好，粉分次加入，能抓揉成团即可 。木薯淀粉的加入起到改善口感的作用，吃起来更劲道弹牙 。出锅直接就可以吃了，当早餐当主食非常不错哦，蘸酱当才吃也是非常赞的，西兰花这样做真是太好吃了，一定要试试呢 。
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